很多男性朋友在生活中經常飲酒，經常飲酒的話，會對肝臟造成沉重的負擔，所以有一些男性肝臟通常是不好的。專家總結研究發現有三類男性肝臟容易不好，那麼在生活中這樣的男性朋友如何養肝的養肝的時候該怎麼喫比較好呢？如果你想有一個好的肝臟，我們不妨瞭解一下下面的問題介紹吧。

肝不好男性：老煙槍

抽菸對肺造成傷害，這是衆所周知的事實，但是大家可能不知道，香菸中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽菸的人還會經常咳嗽，這是因爲香菸中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒菸吧。

保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。

方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡着喝，直到沒有味道爲止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。另外，百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。

肝不好男性：飲酒過多

飲酒過多的男人肝不好。保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

如果喝酒時適當喫些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，酒桌男平時一定要多喫維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。

通過以上文章的詳細介紹，我們已經知道了肝臟不好的人在生活中應該如何喫了，比如說經常喝酒的男性朋友，可以適當的多喫一些新鮮的水果，這樣可以減輕酒精對身體造成的傷害，減少肝臟的負擔，也可以喝一些菊花茶或者是枸杞茶，另外在生活中吸菸比較多的人來說，可以適當的喝一些羅漢果茶或者是蘿蔔湯的食物，這樣都可以減少肝臟的負擔。