有的女孩子啊，不舍得花钱，又懒得对自己好一些，于是，只能在年岁老去的时候充满着对周边小姑娘的羡慕嫉妒还有恨，其实啊，变美无非就两个渠道啊，一是肯花钱，一个是肯花时间，两个都不肯，那只能说，不丑你丑谁?

如果你囊中羞涩，那你一定要这么做，一分钱不花，能慢慢的变美，虽然可能需要等上几年。

1. 早起空腹喝水

多喝水能使皮肤保持润泽和弹性，加快新陈代谢。早起一杯水可以清洁肠道，补充夜间水分的流失。

2. 每日踮脚走路10分钟

踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指、足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经都得到刺激，每天踮脚走路十分钟，按摩三阴，可以温补肾阳。

3. 多素少荤

素食者患心脑血管疾病的概率比吃肉的人要低20%，但这不意味着让大家做全素食主义者，任何事情都不能矫枉过正。

4. 大小腿保持90°坐姿

很多办公室人员肌肉疼痛与不正确的坐姿和不健康的工作习惯有关。小腿和大腿保持90°，可以预防久坐导致的肌肉酸痛。

5. 用40℃的温水洗脸

虽说冷水可以紧实肌肤，但皮肤忽然接触冷水容易让面部潮红，长久下去会造成血管扩张，而40℃的温水是最适合洗脸的温度。

6. 用指腹轻推按摩脸部

在按摩脸部促进护肤品吸收时，不要用力过猛的拉扯肌肤，只需要用无名指和中指指腹，轻轻推动即可。

7. 轻微感冒时补充维C

维C可以降低毛细血管的通透性，感冒后身体对维生素C的需求量变大，多摄入维C可以减轻鼻塞流涕，平常可以多备些为C泡腾片，轻松抵御感冒。

8. 起床后休息一下

人在睡眠时血压很低，醒来时血压会快速上升，如果起床过快、体位过猛，很容易引起低血压，造成眩晕等症状。