腰腹上的脂肪对于很多女性来说是最困扰的一部分，因为每个女性都想要自己拥有小蛮腰，所以很多女性会选择通过饮食来瘦腰，那么吃什么食物瘦腰效果好呢？别急，接下来小编将为大家介绍一种瘦腰食物，供大家参考。

奇异果，就是我们平时说的猕猴桃。被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。是很适合瘦腰的水果啦！让你吃的少，营养成分却没少，奇异果热量极低，让爱美的你营养与减肥兼顾，推荐给大家！

奇异果香蕉思慕雪

配料：

猕猴桃 3个、香蕉 1个、蜂蜜 1勺

烹饪步骤：

1.准备食材

2.奇异果清洗干净，切掉两头，然后用勺子沿着果皮转一圈，就可以取出完整的果肉

3.然后将奇异果果肉切成小块

4.放入密封盒中

5.香蕉去皮切成小段，和奇异果一起放入冰箱冷冻至硬

6.取出冷冻好的奇异果和香蕉

7.另取一个奇异果，将靠近中间的部分切薄片，贴在杯壁上备用

8.将冻硬的奇异果和香蕉碎块一起放入破壁机中

9.加入适量蜂蜜，启动破壁机，开最高档，或者用脉冲点动模式，待杯体中的水果变得细腻即可停止

10.成品

烹饪小贴士：

1、在挑选猕猴桃的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的果实酸甜可口。

2、一般在挑选猕猴桃的时候，注意表面是否完整，有没有凹陷的情况，有弹性，如果局部或者整体比较软的，建议不要挑选，因为一般局部较软的，不经放，很容易坏掉。

不知大家有什么减肥的小秘方啊，欢迎分享！