中年養生，用好身上自帶的健康“保溫杯”！
《黃帝內經·衛氣失常篇》雲：“人年五十以上爲老”
人至中年之後，如果不加註意健康生活，容易出現視物昏朦、筋肉拘緊、不耐行走等症。所以，做好中年養生，不是簡單地在保溫杯裏泡一泡枸杞就可以的，你還要常按身上自帶的健康“保溫杯”——養老穴！
穴名
養，奉養之意。該穴能夠溫養人體陽氣，專治年歲增長後出現的陽氣不足諸症，可用之以奉養父母，故名養老。
取穴
該穴藏在手尺骨莖突橈側中，故取穴時前臂屈起於胸前，用對側食指置於手腕後（尾指側）凸起的圓骨頭上，轉腕、掌心向胸，食指下即可感覺一骨縫，按之痠麻，是爲養老穴。
按摩法
行指揉法，按取穴法取得養老穴後，食指稍用力順時針按揉，以可耐受的痠麻感爲度。每次按揉約3-5分鐘，每日可行多次。
功效
養老穴，爲手太陽小腸經郄穴，具有明目、舒筋的作用。中醫學認爲，小腸通過“分清泌濁”的生理作用，把食物中最稠密的營養吸收後，輸布人體、供應所需。
年歲增長後出現的視物不明、筋肉拘緊，甚至行走乏力，多爲人體陽氣衰減、即營養精微物質不足所致。養老穴爲小腸經的郄穴，是經氣凝聚之處。常按該穴，可以刺激小腸，促進營養物質吸收，使陽氣上養而目明，輸布四肢而筋壯。
