春季是一個進補的季節，但是您知道嗎？春季到底爲啥適合補呢？今天就跟着小編一起，來看看春季進補的一些知識吧，希望對各位有所幫助嘍！

爲啥春季適合補？

春季屬肝，肝臟是最需要進步的臟器管之一，以中醫角度來看，春天要溫補纔行，也有人認爲春天要升補，但無論如何，平補和清補，是極不合適的，於是升補也就成了主旋律，春季容易躁鬱、容易動怒、容易傷感，不補肝的話，甚至會延續影響其他季節的心情。且，容易產生各種消化道疾病，以及容易出現肝臟問題，作爲一個代謝作用的身體器官，肝若無法正常代謝，則身體健康自然無法保證。

那麼，春季該如何進補，才能夠補肝呢？

春季補肝，主要是增強肝臟的去氧化功能，採用溫補的方法來進行補肝，通過食療和中藥都能夠進行。

食療：食療補肝雖有效果，但着實見效比較慢，需要長時間的堅持，只適合養生、調養，而不適合治療肝臟疾病。建議多喫甜性水果，並通過一些溫補的湯類，來進行食療養肝的操作！

食療補肝還可以多喫一些含鐵量大的蔬菜、含有胡蘿蔔素的蔬菜，可以抗衰老、抗氧化，還能夠補充維生素和礦物質！

中藥：西洋參或沙苑子等等中藥，都是非常有效的補肝中藥，但單獨的一味中藥，並不足以養肝，建議大家找專業的中醫師來開方子！