乳腺增生虽然不会危及生命，但是对于女性的折磨是不小的，有的甚至几年都不见好，严重影响了女性的生活和健康，对于已婚女性而言，也影响了夫妻的感情，所以，是非常可怕的，近些年，乳腺增生发病率每年都呈上升趋势，据调查，70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，这让广大女性朋友十分的忧心，那么有什么食疗的好办法吗？

玫瑰花茶，口感比较温和，能温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体、消除疲劳、促进新陈谢，达到养颜美容的功效，玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用食物之一，所以特别适合于有气郁体质的人使用，因肝气郁结而引起的乳腺增生等症状，有很好的调理作用。

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症。每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。美国纽约激素研究学家也表明常吃白菜，可以预防乳腺癌的发生。

其中作为非物质文化遗产的妃乐舒乳腺贴，对于乳腺增生、乳房囊肿、乳腺纤维瘤等乳房不适有很好的效果，随着现在社会的高速发展，在掏宔上面也可以找的到，极大的方便了人们的日常生活。膏贴可通过毛孔透皮吸收，集中药力直达病灶，以达到通经走络、开结行滞、化瘀消肿、活血通乳的功效。

乳腺增生是女性常见疾病，发病率很高，临床表现为乳房肿块，单发或多发，多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小性状可随月经而发生周期性的变化，发病年龄以中青年为多，在本病的防治措施上，平时要注意情绪调节，精神舒畅，加强运动，在饮食上多注意下。