很多女性朋友可能都有这种感觉，就是妇科炎症总是难以彻底治愈，无论是用西药、中药、口服还是栓剂，治好以后没有多长时间，就又复发了。妇科炎症还特别偏爱白领女性。研究发现，城市女性比农村女性发病率高，学历高的女性比学历低的女性发病率高。可见妇科炎症跟紧张、压力和情绪有很大关系。

中医认为，妇科炎症多因＂脾气之虚、肝气之郁、湿气之侵＂有关。我国著名的老中医专家廖佐芹教授说，要想彻底远离妇科炎症，必须健脾、疏肝、祛湿，改变原有体质，才能远离妇科炎症。食疗是最适合用来调理体质的，因为我们可以将食疗融入一日三餐，将调理融入日常生活，轻松吃走妇科炎症。

今天廖佐芹教授和大家分享一个调理妇科炎症的食疗方：舒肝健脾祛湿粥。

准备食材：山药15克、芡实15克、白扁豆15克、莲子15克、薄荷3克、红枣3枚（一日量，也可以用鲜山药50克，红枣掰开煮）。

制作方法：山药、芡实、白扁豆、莲子先用水泡四小时以上，再放入大枣，煮50分钟，最后放薄荷，再煮5分钟即可。

当然，光有食疗还不够，还需要调理情绪。因为心乱则气血逆乱，养心才是养生的最高境界。廖佐芹教授说，要少思虑、不生气。因为＂思伤脾＂，思虑过多会加重脾虚痰湿。而总生气则会造成肝气之郁。如果生气了，可以按揉“开心穴”（内关穴），也可以做乳房操。