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自控力對我們來說是非常重要的能力，自控力強的人，往往能夠按照自己預先做的計劃行事，一步一步逐漸達到自己的目標，而自控能力差的人，不僅無法完成計劃和目標，還會在一次次地懶散、墮落中，親眼看着時間溜走。

所以提升自控能力是非常重要的，但同時還要避免以下兩種錯誤行爲：

只按計劃行事

很多人在決定提升自控能力的初期，都會根據一些網絡文章，或是朋友建議的一些方法，來制定一套詳細的計劃，然後按照計劃行事。

這樣雖然也有很多人提升了自控能力，甚至也完成了自己的計劃和目標，但大部分人依舊沒能堅持完成自己的計劃，而且在半途而廢之後，責怪自己的意志不夠堅定。

但事實真的是這樣嗎？

就拿背單詞來說，有些人會給自己規劃，九點開始背單詞，當你按照計劃行事，背了兩個小時的單詞後，你會發現，能記住的單詞其實並不多，而正確的方法應該是早上九點背半個小時，下午四點背半個小時，晚上八點背半個小時。

爲何要這麼做？

人在長時間只做一件事情的時候，是很難全身心投入到其中的，所以，設定多個時間點來做同一件事，在執行力上不僅沒有下滑，還能保持在一個相對較高的水平線上，這樣，計劃完成的效率就會大大提高，避免了時間的浪費。

其實，每個人在做計劃時，對於自己的實際情況，不可能有百分之百的掌握，每天遇到的事情很多，不可預測性也很大，一味地跟着計劃走，只會導致計劃被打亂，甚至耽誤了更爲重要的事情。

所以在執行計劃時，一定要根據自己的實際情況，及時做出調整，完善出一套適合自己的計劃，纔是能夠將其長期堅持下去的最佳方案。

一次沒遵守計劃，就是失敗

有時候，我們害怕的並不是摔倒後沒有勇氣爬起來，而是在爬起來的時候發現鞋帶開了。

說白了，就是在堅持不懈的路上，遇到了各種很不起眼，卻不夠順利的小麻煩，比如你今天心情不爽，就會影響做事效率，會打亂你整個計劃前行的步伐。

計劃被打亂，對於所有想要堅持完成計劃的人，打擊其實很大，但這種情況下，我們不需要敲鑼打鼓地站起來，而是及時發現，並妥善處理，堅定步伐，該努力的不能放鬆，該堅持的不能放棄。

自控能力的提升不是一兩天就可以完成的，它是一個循序漸進的過程，這漫長的路途中，必然會遇到各種各樣的坎坷，我們不能因爲一個波折的影響，就喪失了繼續堅持下去的信念，甚至開始否定自我，最終所付出的努力都付之東流，一切都回到原點。

而且在這個過程中，重點在於要養成一種習慣，讓一切變得順其自然，而不是照本宣科，按部就班地強迫自己完成一些任務，又在完成之後將其拋之腦後，那樣，自控能力永遠都得不到提升。

甚至有些人會被自己的努力而感動，從而鬆懈了對計劃的執行力，導致稍微遇到一點小困難，就失去了信心，選擇半途而廢。

今天沒能堅持計劃沒關係，明天繼續就可以，不要停下腳步，偶爾的失敗不代表全盤皆輸，只有把心態矯正了，自控能力自然會逐漸提升。

最後，曉夢希望大家能夠通過自己的努力，將自己的自控能力提升到預期目標。

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