在早些年的时候，相信大家都有这么一个记忆，一大家子人往往喜欢在晚饭后围坐在一起观看电视，而很多上年纪的长辈更是喜欢关掉灯看电视。

虽然当时大家都觉得这样比较省电，实际上这样看电视对眼睛危害是极大的，严重的诱发青光眼，更有甚者还会导致失明。为什么关灯看电视会这么严重？

这里我们需要从人眼生理构造角度上说起，稍微了解生物知识的人都知道，人的眼睛视网膜上面存在着两种视觉功能细胞（cell），一种是锥状细胞，而另一种则是杆状细胞。

那么这两种细胞相对人眼功能又有什么区别作用呢？

视网锥状的细胞群通常分布在视网膜中央，这个区域通常之称为大孔穴（瞳孔），在光亮的环境下该类细胞具有视觉识别功能，也就是说在有光照的情况下可以看到物体还能分辨颜色，而且人肉眼的敏锐视力也是由其工作收集物体图像的微小细节而具备的。

而视网杆状的细胞群则分布在视网膜周围边缘区地带，在光线较弱较暗时大孔穴会变大也就是瞳孔放大，因此人眼也主要靠杆状细胞群起夜视功能作用，但是这类杆状细胞不能感知分辨颜色。

那么这些细胞和开关灯看电视有什么联系呢？

是这样的，人眼的视觉杆状细胞内含有一种感光物质视紫红质，这种物质是由蛋白质（Pr）与维生素A合成的。而在强光环境下长时间照射维生素极易感光被分解破坏掉，而一旦人眼视觉细胞内的维生素A被破坏掉而又同时得不到及时滴补充时，那么这种视紫红质就会相应的减少合成量，此时人眼在弱光暗光环境中则会出现视力模糊的情况甚至夜盲症。（这也是为啥小时候大人要我们多吃胡萝卜的原因）

看到这，你大概会有疑问刚刚不是说关灯有害人眼健康吗。怎么又说亮环境损害人视力了。其实我们看电视时，关着灯看电视的话，危害更大！

关灯看电视时，黑暗环境与电视明亮的显示画面形成强烈的对比，人眼长时间在这种环境下看电视，人眼极易迅速疲劳，一旦眼部肌肉疲劳到得不到充足放松休息则容易患上近视眼。而与此同时人眼瞳孔一直处于放大状态，将会影响眼球内液压平衡从而影响养分或者废液输送，长此以往容易诱发致盲性青光眼。

结合现在电视的显示技术来讲,如今家庭电视机主流的显示屏基本分为LCD液晶屏或OLED屏（等离子电视已经基本淘汰了）。

如果家里配的是液晶电视的话，由于液晶屏自身不具备发光的功能，而是通过背光模组提供光源。因此用此类电视观看视频节目时，可以稍加明亮的环境光即可以提高色彩的对比感。如若是OLED显示屏电视的话，由于OLED自发光的特性（OLED又称有机发光二极管），视频显示的画面在色彩饱、色域以及对比度等视觉体验感上均更胜液晶显示屏一筹，用此类电视观看节目时毋需将环境光调的太亮。因此看电视的时候不论是关灯或开灯，亦或是LCD电视或OLED电视，强光和弱光环境下都是对眼睛视力有害的。

如若要保证视觉体验的同时又保护眼睛视力不受损伤则需要根据自身观看舒适度对显示器亮度对比度以及环境亮度等进行调节。

题外话，老一辈人喜欢关灯看电视可以理解，毕竟他们那个时代吃过的苦是我们无法体会的，勤俭持家也是中华民族的传统美德，但是为了视力健康，看电视或玩手机的时候我们该开灯的时候还是要开灯。毕竟眼睛是人类心灵的窗户，需要我们爱护好。