《巨齿鲨》凶猛来袭，51岁的杰森斯坦森大开鲨戒，狂秀魔鬼筋肉！
现年51岁的杰森·斯坦森应该是每个健身小伙伴的偶像，不仅在电影中能打，步入50岁的他现在依旧是一身肌肉。
之前还被评为好莱坞最健美男星排行榜冠军，他的背更是被很多人拿来做参考对比。
逆天背，肌肉解剖学模板，堪称完美！
没看出门道的人，可以来看看这张图，你就会知道杰森斯坦森的背部肌肉分离到怎样夸张的程度了。
最近影院里，一部《巨齿鲨》的热映，让我们再次看到硬汉男神杰森斯坦森的身影。
大家都十分期待，肌肉硬汉 VS 史前巨兽 是怎么样的画面。
在以前的电影中，他总是凭借着完美身材和雅痞外观，让人为其着迷，简直就是行走的荷尔蒙。
再看这一身魔鬼筋肉，你很难想象，他已经是一位51岁的大叔了。
这次在《巨齿鲨》中，更是凭借着一己之力，单挑史前怪兽巨齿鲨。
虽然在海报上被巨鲨衬托得十分渺小，但这位孤胆英雄依旧坚毅勇猛与巨兽赤拳搏斗。
为了宣传新电影，李冰冰和杰森·斯坦森合体登上《时尚芭莎》，两人置身全实景还原的船舱环境。
除了年过50仍然帅炸天的杰森·斯坦森，冰冰姐也是美的不行。
一身颇具科幻感的性感装束，身姿柔韧有力。
影片拍摄几乎全程水下，大量的深海场景，即使对于杰森这样的跳水运动员出身也是困难重重，说这是他迄今为止完成的最困难的影片。
真不愧是无数迷弟迷妹的终极偶像，“传说中唯一可以单挑全世界的男人”！
大家都被他的强壮身躯、帅气外表给迷惑，但是只有少数人知道，他的成长之路可谓历经了千辛万苦。
1967出生在英国的杰森斯坦森，从小就不是一个安分的男孩，从小就练习跆拳道、空手道、游泳等等，运动天赋十分的惊人。
因为条件优秀，在小时候就被选入了跳水队，从小他就比别人更加刻苦努力，当别人享受甜点高热量食物时，他从未偷尝一口。
成绩突出的他还代表过英国国家队参加奥运比赛，第一次参赛的他由于过于紧张，遗憾的拿到了一枚铜牌。
在体育事业上的出色成绩，也让他受到了时尚界的注意。从跳水队退役之后，杰森斯坦森收到了很多模特拍摄的邀约，甚至还参加过MV的拍摄。
（后面飘来飘去的铜人就是他）
后来，盖·里奇发掘了他，让他出演了后来轰动英国电影界的片子《两杆大烟枪》，从此谁都无法忽略这个英伦风里独有一份傻萌的硬汉了。
要知道好莱坞里的演员可都不是等闲之辈，要么拥有迷人的肌肉，要么俊俏的面孔。而作为新人的他，一切都显得不足，于是他开始拼命让自己变好。
他开始严格控制自己的饮食、进行高强度的训练，就算身体生病，也要做一些简单的训练动作。
完美的身材，让他在2011年就收到导演邀请主演《机械师》让他在好莱坞又更进了一个台阶。
他在《机械师》里的表演，在美国和英国都收到了热烈的赞誉。《卫报》称赞道他的表演是一个能“快速获得消费者青睐”的爆款制造机。《纽约时报》也说，斯坦森的表演“像子弹一样精准”。
在2013年，全球健美杂志公布“好莱坞最健美男星排行榜”，45岁的杰森·斯坦森在万人期待中获得了冠军。
再到后面的《速度与激情》系列的快速发展，从小优秀的体质、健壮的身体、不怕吃苦的性格，是他成功的秘籍。
从国家跳水运动员、MV模特、再到全球第一硬汉，这一切都来得不容易。
这个世界上最帅的“光头”，年近51岁依然肌肉彪悍，浑身散发着雄性荷尔蒙和天生的草莽性感。
杰森斯坦森曾说： "世界上的肌肉男有很多，真正的男人，他们不是走到街上展示自己的强壮；我觉得硬汉不需要证明什么。他们并不需要证明什么，也非常自信，走到街上露出肌肉也很冷静。”
如今51岁的他，在去年还为《Men's Heath》拍摄了一组训练大片，很多人都不敢相信，这居然是一位50岁男人的肉体，不愧是能单挑全世界的硬汉！
正因为杰森超乎常人的训练，51岁的他仍有一副自信招摇的钢铁之身！
在2016年还与相差20岁的前维密的超模、《变形金刚3》女主罗茜·汉丁顿-惠特莉恋情坐实，并且2017年迎来自己的儿子杰克·奥斯卡·斯坦森。
果然，自律就是一个男人的王牌，真是一个大写的帅！
最后跟大家分享一套高效虐背教程助你一背之力！
注意：在做的过程中要控制使用的重量，每个动作在常速的情况下控制就好，不要太快，也没必要太慢，保持动作每组的每一次的都有相同的频率。
健身高手可选择5~6个动作来练习背部，新手选3~4个动作即可。动作多样化，动作多角度，这样对背部的刺激就越大。
一般情况下，每个动作做3~4组，组间休息60~90秒，动作间休息90~120秒，话不多说，开始吧！
动作1▼
