《巨齒鯊》兇猛來襲，51歲的傑森斯坦森大開鯊戒，狂秀魔鬼筋肉！
現年51歲的傑森·斯坦森應該是每個健身小夥伴的偶像，不僅在電影中能打，步入50歲的他現在依舊是一身肌肉。
之前還被評爲好萊塢最健美男星排行榜冠軍，他的背更是被很多人拿來做參考對比。
逆天背，肌肉解剖學模板，堪稱完美！
沒看出門道的人，可以來看看這張圖，你就會知道傑森斯坦森的背部肌肉分離到怎樣誇張的程度了。
最近影院裏，一部《巨齒鯊》的熱映，讓我們再次看到硬漢男神傑森斯坦森的身影。
大家都十分期待，肌肉硬漢 VS 史前巨獸 是怎麼樣的畫面。
在以前的電影中，他總是憑藉着完美身材和雅痞外觀，讓人爲其着迷，簡直就是行走的荷爾蒙。
再看這一身魔鬼筋肉，你很難想象，他已經是一位51歲的大叔了。
這次在《巨齒鯊》中，更是憑藉着一己之力，單挑史前怪獸巨齒鯊。
雖然在海報上被巨鯊襯托得十分渺小，但這位孤膽英雄依舊堅毅勇猛與巨獸赤拳搏鬥。
爲了宣傳新電影，李冰冰和傑森·斯坦森合體登上《時尚芭莎》，兩人置身全實景還原的船艙環境。
除了年過50仍然帥炸天的傑森·斯坦森，冰冰姐也是美的不行。
一身頗具科幻感的性感裝束，身姿柔韌有力。
影片拍攝幾乎全程水下，大量的深海場景，即使對於傑森這樣的跳水運動員出身也是困難重重，說這是他迄今爲止完成的最困難的影片。
真不愧是無數迷弟迷妹的終極偶像，“傳說中唯一可以單挑全世界的男人”！
大家都被他的強壯身軀、帥氣外表給迷惑，但是隻有少數人知道，他的成長之路可謂歷經了千辛萬苦。
1967出生在英國的傑森斯坦森，從小就不是一個安分的男孩，從小就練習跆拳道、空手道、游泳等等，運動天賦十分的驚人。
因爲條件優秀，在小時候就被選入了跳水隊，從小他就比別人更加刻苦努力，當別人享受甜點高熱量食物時，他從未偷嘗一口。
成績突出的他還代表過英國國家隊參加奧運比賽，第一次參賽的他由於過於緊張，遺憾的拿到了一枚銅牌。
在體育事業上的出色成績，也讓他受到了時尚界的注意。從跳水隊退役之後，傑森斯坦森收到了很多模特拍攝的邀約，甚至還參加過MV的拍攝。
（後面飄來飄去的銅人就是他）
後來，蓋·裏奇發掘了他，讓他出演了後來轟動英國電影界的片子《兩杆大煙槍》，從此誰都無法忽略這個英倫風裏獨有一份傻萌的硬漢了。
要知道好萊塢裏的演員可都不是等閒之輩，要麼擁有迷人的肌肉，要麼俊俏的面孔。而作爲新人的他，一切都顯得不足，於是他開始拼命讓自己變好。
他開始嚴格控制自己的飲食、進行高強度的訓練，就算身體生病，也要做一些簡單的訓練動作。
完美的身材，讓他在2011年就收到導演邀請主演《機械師》讓他在好萊塢又更進了一個臺階。
他在《機械師》裏的表演，在美國和英國都收到了熱烈的讚譽。《衛報》稱讚道他的表演是一個能“快速獲得消費者青睞”的爆款製造機。《紐約時報》也說，斯坦森的表演“像子彈一樣精準”。
在2013年，全球健美雜誌公佈“好萊塢最健美男星排行榜”，45歲的傑森·斯坦森在萬人期待中獲得了冠軍。
再到後面的《速度與激情》系列的快速發展，從小優秀的體質、健壯的身體、不怕喫苦的性格，是他成功的祕籍。
從國家跳水運動員、MV模特、再到全球第一硬漢，這一切都來得不容易。
這個世界上最帥的“光頭”，年近51歲依然肌肉彪悍，渾身散發着雄性荷爾蒙和天生的草莽性感。
傑森斯坦森曾說： "世界上的肌肉男有很多，真正的男人，他們不是走到街上展示自己的強壯；我覺得硬漢不需要證明什麼。他們並不需要證明什麼，也非常自信，走到街上露出肌肉也很冷靜。”
如今51歲的他，在去年還爲《Men's Heath》拍攝了一組訓練大片，很多人都不敢相信，這居然是一位50歲男人的肉體，不愧是能單挑全世界的硬漢！
正因爲傑森超乎常人的訓練，51歲的他仍有一副自信招搖的鋼鐵之身！
在2016年還與相差20歲的前維密的超模、《變形金剛3》女主羅茜·漢丁頓-惠特莉戀情坐實，並且2017年迎來自己的兒子傑克·奧斯卡·斯坦森。
果然，自律就是一個男人的王牌，真是一個大寫的帥！
最後跟大家分享一套高效虐背教程助你一背之力！
注意：在做的過程中要控制使用的重量，每個動作在常速的情況下控制就好，不要太快，也沒必要太慢，保持動作每組的每一次的都有相同的頻率。
健身高手可選擇5~6個動作來練習背部，新手選3~4個動作即可。動作多樣化，動作多角度，這樣對背部的刺激就越大。
一般情況下，每個動作做3~4組，組間休息60~90秒，動作間休息90~120秒，話不多說，開始吧！
動作1▼
