说到红枣，这是很多人都爱吃的！红枣的吃法有很多，可以直接吃，也可以熬粥喝，煲汤喝等。尤其是对女人来说，吃红枣更是特别不错的。因为红枣含有多种营养物质，有补气血的作用。尤其是很多女人在来姨妈的时候，会特别爱吃红枣，总觉得可以缓解痛经，宫寒等！可虽然红枣营养丰富，在吃法上还是有很多讲究的！并不是人人都比较适合吃红枣的，红枣虽好，但这2种“体质”的人，要尽量少吃！总有人不懂。

红枣中的营养很丰富，突出的特点是维生素含量非常高，能补充维生素。而且还有补气血的功效，对贫血的女人是特别好的！红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。红枣含有氨基酸等丰富的营养成分，但有这么2种体质的人，可能并不适合吃红枣。

一，经期易水肿的女性！在生理期的时候，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。虽然说红枣补气补血，但是你可以在生理期过后再吃。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重身体的不适。所以在来姨妈的时候，并不是人人都适合吃红枣的！

二、爱上火的人！这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。红枣是特别温补的食物，如果体内的火气比较重，还吃过多的红枣，很容易让整个人都觉得很郁结，很闷很难受。所以说，红枣虽好，但这2种“体质”的人，要尽量少吃啦，不过总有人不懂。再好的食物，在食用的时候也要注意，也要适量才可以喔。

红枣对身体好，不管是直接吃，还是熬汤熬粥喝，都是很不错的。女人常吃红枣，还能补气补血，美容养颜。