对于宝宝吃零食这件事情，相信妈妈们都有各种疑问：什么算是零食？到底该不该给宝宝吃？哪些零食才是对宝宝好的……

宝宝的零食最好自己做，它除了是一份满满的爱之外，食材更透明，过程更放心。如果宝宝爱吃，那更是一件无比幸福的事儿。尽量让进食成为一个全家人共享，轻松愉快的经历，以自然不夸张的方式表达您对食物的欣赏。

今天用酸甜的番茄搭配鲜美的虾肉，再加入清香的米粥，挤成一个个可爱的粉色小圈圈，一个平底锅就能简单完成。它既可以做零食也可以当主食，稍有嚼劲的口感，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

食材清单

第一步：番茄划十字，开水浸泡 10分钟。

第二步：鲜虾去头尾、去壳、去虾线。将处理好的虾肉，放入冷却后的生姜水中浸泡去腥。

第三步：番茄去皮去蒂、切小块。

第四步：辅食机内依次倒入番茄、虾仁、米粥。

第五步：搅打细腻，将搅打好的泥糊装入裱花袋中，裱花袋剪小口。

第六步：平底锅内挤画小圈圈。挤完后，电陶炉开小火，煎至底部凝固。

第七步：翻面、煎至熟透。

第八步：倒入吸油纸上，晾干水分。

高颜值的圈圈米饼做好啦，宝宝已经迫不及待的想要抓来吃啦

当然不可能所有零食都自己做，除了自己做还有各种琳琅满目的零食，饮料、蛋糕、果脯、饼干......，看到货架上满满的排列，心里直犯嘀咕，到底是不是无添加的啊？到底能不能给娃吃啊？内心满是纠结，当妈的都是一样的心理，一切想给娃最好的！

宝宝个体小，胃容量小，生长发育快，新陈代谢旺盛，健康合理的零食搭配主餐更利于宝宝身体对营养的需求，同时还能满足于小月龄宝宝口欲期的发育以及手部抓握等精细动作的发育。

每次逛母婴店，妈妈们都会在零食区兜兜转转好几个来回，都想尽量选择一些添加剂少的零食。很多妈妈还会海淘或者托亲友从国外给宝宝买零食。可是买来的零食，就算所有添加剂都达标了，几种零食一起吃了之后，叠加起来的添加剂也一定超标了。所以推荐大家一些比较靠谱的宝宝零食，但是也不要一次性吃太多哦！

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意大利美林Mellin婴幼儿宝宝辅食，适合4个月以上宝宝，多种口味可以选择，不添加香精、色素、防腐剂。营养丰富，易消化，宝宝会很爱吃的副食。

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禧贝 happybaby 有机温和磨牙饼干，适合6个月以上宝宝，温和磨牙，不会伤到宝宝牙龈，口味清淡，无任何添加剂。

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喜宝（HiPP）儿童7种谷物麦片，建议一周岁以上宝宝食用，天然谷物更健康，是很好的宝宝辅食。

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天然果肉条，适合有充分咀嚼能力的宝宝，随时随刻补充维C。

作者:京选教母