中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。

在现实生活中，要如何区分这几种不同的“火”？

胃火

表现症状：

虚胃火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；

实胃火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

凉茶推荐：喝苦丁茶，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。

穴位按摩：按揉内庭穴降胃火。

肝火

肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁。黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗。

肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外，还会烦躁，发火。肋部肿痛，口苦，口渴，粪便枯燥。

喝菊花茶，其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著，还具有提神醒脑的功效。

按太冲穴降肝火。

心火

虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；

实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

温馨提示：心火上升可引起口腔疾病。

喝莲子心茶，有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，还可以降血压。

按大陵穴降心火。

肺火

咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

喝金银花茶，其具有清热解毒，凉血化瘀，有效排除体内毒素的功效。

按揉大鱼际穴降肺火。

肾火

头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

喝蜂蜜菊花茶，其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。

按揉照海穴降肾火。