芒果好多人都喜欢吃，因为其细腻的口感和甜味深受大家喜爱，而且芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。但是我们每次剥芒果皮都非常麻烦，今天小编就教大家如何吃芒果，不用剥皮也不脏手。

好了，不多说了，让我们看看是什么神奇妙招吧。

首先拿出我们的芒果。

接着在芒果中间划一圈。

接着抓住芒果上下2头，相互一拧。

这样就打开了，然后我们就拿勺子挖着吃，这样一点都不脏手。