天气越来越热，再不减肥的话，冬天储存的肉肉就要暴露了！网上的减肥方法多种多样，让人眼花撩乱。最近，妇产科医师蔡锋博以过来人的经验分享了一种番茄减肥法。他亲自试用这一方法，短短一个月就甩肉11公斤。

番茄减肥法很简单，就是将番茄切成薄片，微波两分钟，搭配温开水吃，大约2颗中型的番茄就很有饱足感。

蔡锋博医师表示，使用番茄减肥法要注意很多问题。番茄性寒，如果摄取过多可能引起腹泻等不适反应，所以不宜大量食用；每天生吃不超过两个大番茄，最好选择红色系番茄，外皮大红色、皮硬、不易剥开的品种，这种番茄含有的茄红素较高，营养价值更高。

番茄的烹调方法很多，可以在烹调时加入番茄酱、番茄泥，煮成温性食材，对身体更好；每天喝1瓶蕃茄汁，如果想减肥效果更明显的话，就每天喝2到3瓶；最重要的是3餐规律进食，保证睡眠充足。

减肥时人体最先燃烧的是脂肪，所以会代谢出酮酸，会感觉关节酸痛。想要缓解这一症状，必须大量喝水，加速新陈代谢。想甩肉的话就试试简单的番茄减肥法吧。