在這兒，總有一款旅行方式適合你！

節目預告

本期嘉賓孔傑

旅行的時候，您是否喜歡曬美食和自拍照？現在的朋友圈，更流行曬運動和健康，不少旅遊愛好者把年假的全部時間花在巴厘島學習潛水，也有人選擇花一週時間來徒步尼泊爾ACT大環線，總而言之，身邊的朋友總能激發你下一次旅行的靈感，那麼，您是否也想加入到運動旅遊的行列當中來？適合運動旅遊的國家和城市又有哪些？本期邊走邊看，我們帶您和運動零距離。

邂逅運動旅遊目的地

說起旅遊，很多人往往會想到上車睡覺，下車拍照，其實，旅行不僅僅是住在酒店，去旅遊景點附近旅行，除了對看美景的訴求之外，現在人也越來越關注旅行的體驗，比如，上山下海、滑雪越野，徒步騎行等等，這些都跟運動相關。今天，就讓我們來盤點一下全球最牛的運動旅遊目的地。

英國威爾士之親水天堂

英國其實有一個挺有意思的稱號，叫做“戶外運動之鄉”，在這片土地上，一切皆有可能，或許同你擦肩而過的老爺子前天剛跑完全程馬拉松，也有可能在你車上塗鴉搗蛋的小屁孩剛剛攀登高山下來，更不要提還有那些騎行幾十公里上班的白領了。在英國的威爾士，豐富多彩的水上項目吸引了大量運動旅遊愛好者。

威爾士彭布羅克郡的海岸國家公園，因其豐富的海岸線資源，誕生了不少戶外項目，其中就以懸崖跳水最爲著名，吸引了不少勇敢者前來體驗，這是一場身與心的雙重鍛鍊。而在康威郡，Surf Snowdonia的內陸人造衝浪項目更是因爲其沒有限制的體驗模式吸引了數量衆多的戶外運動旅遊愛好者，這裏的海浪高度、強度、造浪時間都有精確控制，不論你是新手還是衝浪專家，都可以在此玩得盡興。

加拿大安大略省之挑戰高塔邊緣行走

在加拿大的安大略省，有一項聞名遐邇的戶外項目，那就是CN塔邊緣行走，這裏被稱爲“世界最高的全圓無扶手戶外高空行走項目”。這是一場勇敢者的遊戲。走在CN塔356米高的牆外，沿着寬約1.5米的環形平臺步行一週，行走過程中還會做出45度俯身和後仰等讓人心跳加速的動作。如果你完成了項目，證明了自己的勇氣，就將獲得CN塔邊緣行走證書。

除此之外，安大略省還有諸如飛越尼亞加拉大瀑布的直升機、渥太華河白水漂流等一系列戶外項目，而在經歷了緊張刺激的項目之後，不妨去看一場展現加拿大人民偉大成就與光輝歷史的國會山聲光秀，在一場音樂與激光的聲光表演秀裏讓自己放鬆下來。

哥斯達黎加之索道滑行

哥斯達黎加本身的雨林和動物會讓人很興奮，而索道滑行會給遊客帶來另一種刺激。滑索道在熱帶旅遊勝地越來越受歡迎。索道滑行可以讓遊客穿過整個熱帶雨林，樹木、河流盡收眼底。這也是野外近距離體驗生態學、植物學、動物學的一種獨特的方式。

斐濟羣島的盧阿島之海上衝浪

如果想尋找水上刺激，那麼就去斐濟羣島的盧阿島吧。盧阿島位於斐濟羣島的西海岸，周圍被珊瑚礁所覆蓋，那裏的海浪特別適合海上衝浪。

新西蘭皇后鎮之邊緣跳躍

新西蘭一直以來都是極限運動愛好者嚮往的地方。在皇后鎮你可以體驗城市邊緣高空彈跳，還可以乘坐天際纜車，到達Bob峯的山頂，去那裏遠足。

瑞士阿爾卑斯山之滑雪天堂

瑞士，阿爾卑斯的故鄉，是滑雪愛好者的天堂。在過去的兩年裏，大量的中國遊客前往瑞士滑雪，據不完全統計，增長率超過了20%，瑞士國家旅遊局還專門爲此開設了中文滑雪教練培訓計劃，現在在瑞士的各大重要滑雪場，均可以預約到中文滑雪教練，如果你是滑雪愛好者，那麼阿爾卑斯你一定不容錯過。

其實，阿爾卑斯一年四季，旅行愛好者都可以在瑞士找到屬於自己的運動項目。徒步和騎行，一直是瑞士人最愛的戶外運動項目，也是阿爾卑斯不可或缺的戶外項目，夏日的阿爾卑斯山腳，空氣清新，綠草如茵，在這樣的環境中來一場自行車之旅，真是絕好的體驗，或者乾脆用自己的雙腳去貼近自然，無疑也是一種很好的選擇。

瑞士盧達本納山谷之滑翔傘運動

從高於因特拉肯的草地上開始起飛，會讓人非常緊張，但是與此同時，把瑞士的布里恩茨湖、圖恩湖和城鎮的美景盡收眼底。對更喜歡冒險的旅遊者來說，你可以選擇從雪郎山頂開始滑翔，那裏的海拔有9744英尺，感覺只有在邦德系列電影中才可以感受到那種氛圍。

中國澳門旅遊塔之蹦極運動

澳門的旅遊塔，作爲世界上第二高蹦極運動的地方會讓你體驗前所未有的感覺。站在塔的邊緣，落下至平臺765英尺處，此時視野是驚人的，同時又會讓人感到畏懼。從鋼塔往下跳，底下是穿梭的汽車，即使是再勇敢的人也會心驚膽戰。如果你沒準備好蹦極，那裏還提供其它體驗服務。你可以站在鋼塔的邊緣環塔一週，要不要系安全帶就看你的勇氣和膽量了。另外，你還可以爬到塔頂，那也是相當刺激。

生命，在於運動

熱量消耗表，對照練起來

運動醫學專家認爲，運動消耗人體內熱量的多少取決於多方面因素：

性別：同樣的運動，男性消耗的熱量比女性多，因爲男性的基礎代謝率比女性高得多。

體重：同樣的運動，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。

運動項目：不同的運動及強度、運動量各不相同，消耗的熱量也有很大差異。