印象中，欧美人普遍比亚洲人的块头要大，看健身比赛，亚洲人一下子被比下去。不过，今天要说的这个韩国猛男块头非常壮观，一身肌肉直接碾压一众欧美男人，颠覆了并读妹对亚洲男人的认识。

他叫黄哲勋(Hwang Chul-soon)，33岁，在韩国健身界可以说是神一般的存在。身高1米78的他有“亚洲施瓦辛格”、“韩国绿巨人”之称，看看他的肌肉就明白了。

说他碾压欧美男人是有事实根据的。他参加过很多美国健身比赛，并在2012年和2014年赢过国际级的健身大赛冠军。而且他更喜欢参加美国的健身比赛，因为他说美国的比赛比韩国的娱乐性更强(就是这么牛)。

↑这身肌肉真不是盖的

↑和老外站一起也毫不逊色，不愧为亚洲健身界之光

别看他现在这么壮，其实在十几年前，黄哲勋是一个瘦子!而促使他健身的原因正正是自己太瘦，被人看不起……

“20岁的时候我很瘦弱，只有57公斤。我去帮人或者跟陌生人说话，别人都看不起我。”他说。

他下定决心，一定要让自己变强壮。于是，他在接下来的十几年里一直遵循严格的饮食餐单，每天健身，现在他的体重已经达到100公斤。

“现在的我比以前强壮多了，人们也更尊重我了。他们说我是亚洲之光、亚洲的施瓦辛格。”他说。

6块腹肌很牛?人家有8块腹肌!劲爆的身材让他圈粉无数，他在Instagram有35万粉丝。

他说之前他主要靠大量运动塑造完美的身形，他每天要做3000个仰卧起坐……研究了如何科学健身后，他减少了做仰卧起坐的次数，而是把更多时间放在正确吃东西上。

↑健身男神也有爱美的一面

他的饮食非常严格：每个月花在食物上的费用大约要509美金(约3500人民币)，餐单的食物主要有香蕉、糙米、高蛋白奶昔和其他补充品。另外，吃的间隔也非常讲究——每隔三小时就要进食一次，每次要吃半磅食物。

↑感觉头很小，像P上去的，其实人家是肌肉太猛啦

不看身材，这哥还挺帅的，不过人家已经有女朋友了。

他在2014年的采访里说自己有很多女朋友，还说不可能成为某个人的专属品，因为他是属于大家的……然而，说完这话没多久，他就被“套牢”了。

这位Su Jeong Kim就是他的女友，之前是他健身房的客人。

这妹子一看见他的身材就被迷倒了，觉得他就是自己的梦中情人。于是她主动出击，成功追到了男神。

↑当肌肉男神遇上小屁孩

↑这反差……

很多人健身时为了催肌肉使用固醇，但黄哲勋降调自己没有使用类固醇。他还说虽然类固醇在一些国家是合法的，但韩国是不允许使用的。

“使用类固醇可能会让你变大只，肌肉更厉害，但这样的身形是不协调的，特别是本来体格就比较瘦小的人，感觉会更奇怪。”

他说如果你真的希望有效果，最好的方法是制定一套长远的计划，而不是服用类固醇。

他说：“练这身肌肉花了我12年。你应该一步一步慢慢来，坚持下去，这样一定会看到改变的。”

12年的坚持，牛!