印象中，歐美人普遍比亞洲人的塊頭要大，看健身比賽，亞洲人一下子被比下去。不過，今天要說的這個韓國猛男塊頭非常壯觀，一身肌肉直接碾壓一衆歐美男人，顛覆了並讀妹對亞洲男人的認識。

他叫黃哲勳(Hwang Chul-soon)，33歲，在韓國健身界可以說是神一般的存在。身高1米78的他有“亞洲施瓦辛格”、“韓國綠巨人”之稱，看看他的肌肉就明白了。

說他碾壓歐美男人是有事實根據的。他參加過很多美國健身比賽，並在2012年和2014年贏過國際級的健身大賽冠軍。而且他更喜歡參加美國的健身比賽，因爲他說美國的比賽比韓國的娛樂性更強(就是這麼牛)。

↑這身肌肉真不是蓋的

↑和老外站一起也毫不遜色，不愧爲亞洲健身界之光

別看他現在這麼壯，其實在十幾年前，黃哲勳是一個瘦子!而促使他健身的原因正正是自己太瘦，被人看不起……

“20歲的時候我很瘦弱，只有57公斤。我去幫人或者跟陌生人說話，別人都看不起我。”他說。

他下定決心，一定要讓自己變強壯。於是，他在接下來的十幾年裏一直遵循嚴格的飲食餐單，每天健身，現在他的體重已經達到100公斤。

“現在的我比以前強壯多了，人們也更尊重我了。他們說我是亞洲之光、亞洲的施瓦辛格。”他說。

6塊腹肌很牛?人家有8塊腹肌!勁爆的身材讓他圈粉無數，他在Instagram有35萬粉絲。

他說之前他主要靠大量運動塑造完美的身形，他每天要做3000個仰臥起坐……研究瞭如何科學健身後，他減少了做仰臥起坐的次數，而是把更多時間放在正確喫東西上。

↑健身男神也有愛美的一面

他的飲食非常嚴格：每個月花在食物上的費用大約要509美金(約3500人民幣)，餐單的食物主要有香蕉、糙米、高蛋白奶昔和其他補充品。另外，喫的間隔也非常講究——每隔三小時就要進食一次，每次要喫半磅食物。

↑感覺頭很小，像P上去的，其實人家是肌肉太猛啦

不看身材，這哥還挺帥的，不過人家已經有女朋友了。

他在2014年的採訪裏說自己有很多女朋友，還說不可能成爲某個人的專屬品，因爲他是屬於大家的……然而，說完這話沒多久，他就被“套牢”了。

這位Su Jeong Kim就是他的女友，之前是他健身房的客人。

這妹子一看見他的身材就被迷倒了，覺得他就是自己的夢中情人。於是她主動出擊，成功追到了男神。

↑當肌肉男神遇上小屁孩

↑這反差……

很多人健身時爲了催肌肉使用固醇，但黃哲勳降調自己沒有使用類固醇。他還說雖然類固醇在一些國家是合法的，但韓國是不允許使用的。

“使用類固醇可能會讓你變大隻，肌肉更厲害，但這樣的身形是不協調的，特別是本來體格就比較瘦小的人，感覺會更奇怪。”

他說如果你真的希望有效果，最好的方法是制定一套長遠的計劃，而不是服用類固醇。

他說：“練這身肌肉花了我12年。你應該一步一步慢慢來，堅持下去，這樣一定會看到改變的。”

12年的堅持，牛!