近期，“肺炎支原體感染愈後多喫白色食物”話題登上平臺熱搜榜。進入冬季，肺炎支原體等引起的呼吸道感染性疾病高發。隨着一些患者逐漸康復，恢復期相關話題也引發關注。

呼吸道感染性疾病爲何在恢復期會出現二次感染？恢復期有哪些飲食注意事項？多久之後可以再次接種疫苗？科技日報記者就此採訪了相關專家。

防止二次感染，恢復期很關鍵

北京世紀壇醫院呼吸與危重症醫學科副主任薛新穎表示：“最近支原體肺炎二次感染的病例還挺多，尤其是小學生、初中生。大多數二次感染距離第一次感染不到一週左右。所以，即使呼吸道感染症狀消失，也要警惕二次感染的情況，防止症狀復發。”

爲什麼這個階段容易出現二次感染呢？

一是恢復期階段抗體一般還未產生。“呼吸道疾病感染患者，一般是在感染1—2周後產生抗體。如果這個階段不注意防護，接觸病原體還是會再次感染。”薛新穎稱。

二是恢復階段的免疫力還較低。薛新穎表示：“症狀逐漸變輕或消失，意味着免疫力在和病毒的鬥爭中勝出。但也不能大意，因爲免疫力在這場戰役中有損傷。尤其是嬰幼兒、老年人、有基礎疾病的人等，他們的免疫力相對較低，恢復期更要留心。”

航空總醫院中醫科副主任醫師王芳從中醫角度解釋道：“生病就是正氣和邪氣打仗。症狀減輕或消失，意味着正氣的勝利。雖然正氣獲勝，但同時也受損，需要1—2周慢慢恢復，所以恢復期的重要性不可忽視。”

“要注意的是，近期除了肺炎支原體感染，還有甲流、乙流、新冠病毒感染等多種呼吸道疾病高發。在多種病原體交織疊加的情況之下，恢復期更要做好防護，防止出現混合感染。”薛新穎表示。

“所以，呼吸道感染性疾病症狀減輕或消失後也不能掉以輕心。”王芳強調，恢復期一定要好好“養一養”。

多喫“補肺”食物，避免大魚大肉

那麼，恢復期怎麼養呢？“百病皆由脾胃生。恢復期是調理脾胃的關鍵時期。”王芳表示。

爲此，恢復期一定要清淡飲食，做到少油少鹽少糖。“推薦粥類、素湯麪、白麪饅頭等易消化的食物。喫青菜儘量蒸煮或清燉。”王芳說。

王芳提醒道，恢復期飲食要避免“肥甘厚味”，也就是高熱量、高糖、高油、高鹽類的食物，比如紅燒排骨、紅燒肉。肥甘厚味易生熱，增加脾胃負擔。另外，也要避免寒涼食物，比如酸奶、水果等。

此外，恢復期的肺臟還比較虛弱，要多喫一些“補肺”食物。王芳解釋道，中醫講“五臟對應五色”，白色食物正好對應肺臟。建議恢復期多喫清肺補肺的白色食物，如百合、藕、白蘿蔔、梨、馬蹄、甘蔗等。要注意的是，雞肉、魚肉、牛奶也是白色，但屬於中醫上的“肥甘厚味”，恢復期要避免喫。

“過了恢復期之後可以正常飲食，但要循序漸進。”王芳表示，有些家長髮現孩子不咳嗽不發燒了，馬上給孩子喫大魚大肉，甚至給甜食解饞，結果導致孩子咳嗽反覆。這就是中醫講的“食復”現象——大病癒後，因飲食失節而致疾病復發。所以，恢復期一定要“管住嘴”。

針對處於恢復期的人羣，薛新穎建議：去人員密集的公共場所要戴好口罩，尤其是嬰幼兒、老年人、有基礎疾病的人；注意室內空氣流通，儘量多通風；要早睡早起，充分休息，清淡飲食，提升免疫力。

“完全恢復後，建議及時接種疫苗。”薛新穎補充道，“支原體肺炎沒有專門的疫苗。既往研究提示，感染流感後產生的抗體一般持續3個月至半年。所以，在流感痊癒大概3個月至半年後，可再次接種流感疫苗。肺炎鏈球菌感染6—9個月後，可以再次接種肺炎疫苗。”