廣西衛視《百壽探祕》，每週二 21:40

百歲正年輕，長壽祕訣看這裏！

小滿小滿 幸福滿滿

在西瓜配空調的酷暑之前

這幾天的天氣最舒服

過後便是悶熱、潮溼的大夏天了

所以養生要做好“防熱防溼”的準備

小編打算先從喫入手

黃月娥奶奶，105歲

人送外號“冬瓜奶奶”

夏天

飲食要清淡 營養均衡

保護好脆弱的腸胃

冬瓜是很好夏日美食

黃奶奶對冬瓜的喫法有研究

一瓜可以多喫

燉 煮 蒸皆成美味

先來點飯前甜點

冬瓜糖

去皮、切條

糖漬、水煮、晾曬

做法簡單卻也考究

味道也極其簡單

卻是家人對兒時的幸福記憶

接下來進入正餐

蝦米蒸冬瓜

冬瓜和蝦米

兩種食材的碰撞

讓味蕾發出幸福的吶喊

冬瓜排骨湯

冬瓜和排骨

一葷一素

採用最原始的烹飪方法

保留食物最原始的美味

冬瓜茶

飯後一杯冬瓜茶

瓜甜茶醇

是解膩的最佳飲品

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。

——百度百科

做上一桌冬瓜宴

一家人一起享受美食

簡單 樸素

但這就是家的味道

這就是滿滿的幸福