实用心理学

每晚21点，用专业和温暖伴你一起成长。

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1. 你有没有自己编辑一些搞笑或煽情的微信消息？

有过──2

没有──3

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2. 当收到朋友发来的搞笑信息时，你一般会？

一笑置之──4

感到很无聊──5

如果确实很有意思，会转发给其他朋友──3

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3. 你对发微信表白的方式持什么态度？

比起当面表白可能带来的尴尬，这样子更加含蓄、浪漫一些──6

这是缺乏勇气的表现──4

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4. 发信息时用的语气词，你通常会使用哪个字来表示肯定呢？

嗯或啊──6

哦或噢──5

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5. 在临睡前发微信，你比较习惯哪种方式？

发完消息再上床睡觉──7

躺在床上发──6

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6. 晚上和朋友发微信聊天，总会说一声晚安或类似的结束语吗？

是的──8

不是，常常发着发着就睡着──7

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7. 你常常会忘记清理手机，使得手机里存满了消息吗？

是的──8

不是，我会记得定期清理──9

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8. 你发微信时姿势通常是？

一只手同时抓着手机和打字──9

一只手扶着手机，另一只手打字──11

两手同时抓着手机打字──10

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9. 你感到很无聊时，比较偏好于用什么样方式向朋友或恋人倾诉？

打电话──10

发微信──11

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10. 你是不是常常发消息发到一半就感到很不耐烦，转而打电话呢？

是的──12

这种情况很少出现──13

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11. 如果有不认识的人用微信向你表白，你的反应是？

打电话回去问对方是谁──12

发回去问──14

什么也不问，先和对方聊聊再说──13

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12. 收到明显是发错了但不是故意的信息时，你会？

置之不理──A 型

会好心回复提醒一下──14

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13. 你的消息铃声是？

手机自带的──12

自己设置的或喜欢的铃声──B 型

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14. 你喜欢翻看自己以前发过或收到的信息吗？

是的──C 型

不是──D 型

测 试 结 束

答

案

见

下

方

▼

A

致命弱点--坏脾气

你的脾气真的是很冲。心情好的时候，看人就会格外顺眼，而且对人出奇的好。要是你心情不爽，就会把一张脸耷拉得老长，而且在你的四周会散发出一股阴冷之气。

要是在你心情极差时触怒了你，你一定会不分场合的发作。这样很容易得罪人的！虽然你并没有坏心，但是碰到心胸狭窄的人，很可能会怀恨在心，背后捅你一刀的。

要明白，这世界不是围绕着你一个人转的，也要懂得站在别人的角度想一想。再说，"己所不欲，勿施于人”，你真的做得到吗？

B

致命弱点--失去的情感

对感情你有点执迷不悟。你从来不肯主动地放弃，虽然理智上你明白感情已不在，但是在情感上，就是不肯承认这个现实，非要钻牛角尖。

你也许会很长一段时间都沉浸在失恋的痛苦中，也许会把痛苦转为疯狂的报复行为。一旦爱上一个人，他（她）就会成为你的全部，你会甘心情愿为对方付出一切，当然，也会不惜伤害自己和他人。

其实，爱情并不是人生的全部，当爱已不在，放过别人也放自己一条生路。我们应该为自己而活，不是吗？

C

致命弱点--优柔寡断

你做事情欠缺果断，总是会瞻前顾后，即使是一件并不太大的事，你也要在事前仔细的思量 …好好地斟酌一番，到了这一步，你竟然还没有拿定主意。

虽说要三思而后行，但是像你这样就是优柔寡断了。这样下去，再好的机会也要与你擦肩而过了。

其实，你对自己还是蛮有信心的，你只是不知道自己想要的是什么，也不知道该如何把握你的未来。趁着还年轻，赶紧好好的为将来打算一下吧，否则很容易被人牵着鼻子走。

D

致命弱点 --半途而废

你的头脑够聪明，但可惜，只是三分钟热度。

你的性格很善变，常常是事情进行不到一半，就觉得索然无味，而且又很任性，不喜欢了，就很容易放弃。对人也是如此，刚开始还很要好的朋友，用不了多久，就会厌倦对方，甚至最后只能形同陌路。

不信的话，看看周围的朋友，有几个是相交多年的呢？喜新厌旧是本性的东西，很难改变，但是，自己做下的事就要勇于承担。坚持到底也是一种责任心的体现哦。

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-情绪调节能力评估 -

控制情绪才能控制人生？

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%取决于你对所发生的事情如何反应。

人是感性的动物，一点小事就能影响情绪。哪怕是最乐观的、脾气最好的人，也不可能永远拥有好情绪。然而，一个心理成熟的人，不是没有消极情绪，而是善于调节和控制情绪。

合理情绪心理疗法的创始人艾利斯认为，并不是事情本身引起了情绪，而是我们对事情的看法引起了情绪。所以，要管理好情绪，首先应该从改变自己的认知入手。

当情绪出现的时候，尝试问问自己“发生了什么事情”、“是激发了我什么情绪反应”，认识自己情感上的需要，分析每一种情绪背后对应的需求是否被满足。

本测评将从你情绪调节策略和效能感方面入手，分析你的情绪调节能力，并找出你在这方面的短板，帮你找回控制情绪的主动权。

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