陈妍希版《神雕侠侣》的播出，随之推上高潮的是最胖小龙女的诞生，也是被骂最惨的人。其中包括包子脸，担心小龙女飞不起来，还有甚者会担心杨过会喜欢上雕。当小编看到106斤的陈妍希写真的时候，顿时不想说什么了。

因为在2012年的时候，陈妍希体重106斤了，为何现在只有94斤呢？被人否认，心里肯定是不会高兴的，为了给大家营造一个更好形象的小龙女，半个月瘦10斤，这是需要一个多大的毅力呀。看看她是怎么做到的！

饮食调节

减肥道路排在第一位的是饮食结构调整，拒绝辛辣，高脂肪食物。戒掉以前喜欢的重口味食物，一切以清淡食物为主。细嚼慢咽，七分饱，水肿也消除了很多。

淀粉的摄入

比如面包、面条等，都是属于碳水化合物。不是说不能吃，但是切记午餐进行少食，主要目的为了防止脂肪的合成。

多运动

主要目的消耗自身多余热量，进行脂肪的有效燃烧，这样才能有效调整自身新陈代谢，起到减肥作用。特别是现在都市女人的压力都普遍较大，多运动也是她释放压力进行减肥的重要手段。

良好心态

在减肥路上一定要有一个好的心态，减肥是一个慢过程，所谓“一口吃不成胖子”一个道理，良好心态也会让你事半功倍。晚上保证11点前睡眠，方便自身系统能有一个良好运转，起到身体排毒作用。

明星过胖会受到粉丝嫌弃，有没有想过自身肥胖？想想自己体重会不会受到朋友嫌弃、会不会受到另一半的冷漠、会不会成为直接导致男女朋友分手的因素？想必很多网友们看到陈妍希这样的体重，都不敢太相信减肥这个东西了吧，确实，小编当时也很麻烦，不过现在看来能瘦成这样，已经不是难事了，不过看官们，你们坚持瘦身吗？

本文素材来源于网络，如有侵权请联系删除