原標題：頸椎嘎嘣聲是勞損的信號，這些你可曾get到？

電影中長出現的場景，黑幫老大在開槍前總會帥氣的脖子一歪，發出清脆的嘎嘣聲。在我們生活中，那就是當扭動脖子的時候，脖子會嘎嘣一響，大部分人都不會去在意這個，甚至於有些年輕人感覺好玩，當脖子響了之後，還會去扭一扭，期待再聽這個聲音。

其實脖子扭動的這種響聲，也是我們身體的一個信號。

頸椎響聲是信號

據孫正豔醫生介紹，頸椎嘎嘎響是頸椎關節潤滑差、磨損關節面退變，是頸椎病的信號之一，若反覆讓您的頸椎出現嘎嘎響會加速頸椎的退變。

頸椎的穩定，頸部氣血的暢通都是由這些經筋來維持的，經筋出現問題，很可能就會出現如頭暈頭痛，失眠多夢，上肢麻木等頸椎病的情況。再向下發

展，就會有心腦血管疾病、睡眠障礙等更嚴重的情況發生。

出現頸椎的響聲切忌搖頭晃腦

需注意的是，頸椎在出現響聲之後，最好不要繼續搖頭晃腦，因爲有可能導致頭暈、噁心嘔吐的症狀，嚴重的還會頸椎錯位甚至猝然倒地。

所以，在頸椎出現響聲之後，尤其是伴有高血壓、動脈硬化的人，千萬不要搖頭晃腦、猛然回頭和扭頭，應及時到醫院接受頸部的檢查和治療。

頸椎病是由於由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調，壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症狀，甚至合併肢體功能障礙等一組臨牀症候羣。

預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，伏案不宜時間過久，間斷地運動起來很重要。

此外也要注意：

1、睡覺時不可俯着睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。

2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。

3、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。

想要遠離脊椎病，每天鍛鍊10分鐘，別再爲自己的健康找藉口了~~

來源：解放軍第四五四醫院

本文轉載分享僅供參考和學習交流。返回搜狐，查看更多

責任編輯：