减肥一直都是女人的话题，很多人都靠节食来减肥，这种减肥的方法虽然有效，但是需要很大的毅力，不少人都坚持不下去，最后放弃了，体重也没有减下去多少，尤其是夏季的时候，大家减肥的愿望是最大的，夏季穿的衣服比较少，却挡不住身上的肥肉，所以就想减肥了，减肥也要根据科学的方法的，你们可能不知道，“大姨妈”过后7天内，女人要多吃这3种食物，体重偷偷往下降！

大姨妈走后的七天内，是减肥的黄金周期，这个时候减肥就有事半功倍的效果，因为这个时候体内的碳水化合物，脂肪和蛋白质的消耗都是比较高的，配合合理的饮食，再加上稍微一些运动，体重就偷偷的往下降了，尤其是大姨妈过后7天内，女人要多吃这三种食物，一起来看看吧！

第一种就是糙米饭，很多人都不知道糙米饭是什么东西，其实糙米饭就是没有经过细加工的大米，在一些超市里面都是有卖的，这种糙米饭相比于大米，更加能促进消化，这种糙米饭能够排除体内的多余的营养和毒素，但是吃之前需要泡水一晚上，要不然你是煮不熟的。

第二种就是冬瓜海带汤了，我们都知道冬瓜是减肥比较好的帮手，冬瓜是能够消除人体内的脂肪，对于减肥有奇效，冬瓜海带汤的做法也特别简单，其实只需要把冬瓜和海带放在水里煮一下就可以了，调味料只需要添加一些盐就行了，毕竟这个时候不需要好吃，只要有减肥的效果就可以了。

第三种就是红枣枸杞银耳羹，这个是滋补的，虽然在减肥期间，但是还是要补充身体所需要的营养元素，这个红枣银耳羹，就比较适合当早餐食用了，有吸脂瘦身的效果，就算不可以减肥，如果这几天多吃这些食物的话，体重也能偷偷的往下降哦！

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