產後媽媽月子期間身體虛弱，這四道美食補充營養的佳餚要記得喫！

在懂事的時候知道自己是媽媽經過辛苦的十月懷胎生下來的，在生下我們之後，媽媽的身體很是虛弱，需要補充大量營養，在這期間，營養的搭配至關重要，需要時刻注意媽媽們的身體情況，一不小心就會落下病根，那麼在這期間我們應該給媽媽喫些什麼飲食呢？在這裏我給大家推薦幾種食物，對產後的媽媽恢復和調理身體，以及增加奶水有很好的效果，在準備着二胎或者待產期的媽媽要知道這幾道美食噢！

花生豬蹄湯：將豬蹄刮毛處理乾淨，切塊煮沸去血水，然後放入紅皮花生米燉至軟爛，喫的時候可以加寫胡椒粉驅寒，少許米酒活血化瘀，然後少量加一點點鹽就夠了，這道美食可以說產後媽媽們都會喫的美食，不但能養顏美容還能增強記憶抗衰老。

清炒芥藍：芥藍是一種維生素含量很高的植物，他不僅可以快速補充人體所需維生素，對於產婦恢復也有獨到的功效。因爲乳母產後體虛，爲了傷口儘快癒合不會過度運動，虛火容易上炎，導致牙齦上火出血，少動容易導致便祕，芥藍可以潤腸下火，所以產婦一定要喫幾次芥藍哦。後恢復和調理，以及增加奶水非常有效，你一定要知道哦。