萵筍在春季，夏季裏是廚房常見的蔬菜，口感清新，略帶苦味，含有大量的植物纖維素；多喫，有助於潤腸通便，清熱降壓。

夏天做飯，幾乎每頓都少不了做個涼拌菜。

最近，尤其喜歡上了萵筍，相比於炒熟的萵筍，我更喜歡生着涼拌。

萵筍去皮後，加鹽醃去水份，之後再加調料拌勻就可以上桌了；去過水的萵筍青翠好看，口感也變得更加的爽脆，配上小把熟芝麻，簡單、好看又好喫。

【準備食材】：

萵筍2個、大蒜4瓣、幹辣椒4個、白芝麻（熟）1小把

【做法】：

1、準備好萵筍2個，去皮，去筋。

2、將萵筍刨成細絲放入碗中；也可以切成薄片狀。

3、在大碗里加一勺鹽，攪拌均勻；醃製5分鐘左右，至出水。

4、捏去水份，嘗一下，如果過鹹，可用清水再衝洗一遍，避免鹽份過高；然後裝入盤中。

5、小碗裏放入幹辣椒、切碎的大蒜；將鍋裏的油燒至冒熱油後，倒在上面，攪拌均勻。

6、將上步做好的料汁淋在萵筍絲上，撒少許熟的白芝麻，一起攪拌均勻，就可以上桌了。

根據口味，還可以再添加些生抽、醋之類的；不過，直接喫已經很好喫了。

【小貼士】：

1、萵筍擦成細，更快更方便；你還可以加一些胡蘿蔔絲一起拌，胡蘿蔔可以不用加鹽醃。

2、萵筍絲要醃過出水後，喫起來才脆爽；捏去水份後，也少了許多苦澀的味道，所以這步不能省哦。

3、之前發過許多涼拌菜的做法，可以看這裏：7道爽口涼拌菜，清脂少油膩

夏天喫東西，還是最喜歡這種少油煙的，口感清爽的菜譜，不僅省事兒，喫着也舒坦。

那麼，這麼簡單的拌萵筍，您會做了嗎？

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