同事小李最近遇到了烦心事，最新的检查报告说他是肝硬化，可是就在半年前单位体检时还显示肝功能正常呢！怎么可能那么快就肝硬化了？！在经过医生的仔细询问之后，他也开始发现自己身体的确有些异样，最近一个月总感觉没食欲，还乏力疲倦，最明显的就是脖子长了几颗小红点。

医生跟他说：“你身上的‘小红点’医学上称为“蜘蛛痣”，你早就应该来检查了，而你又经常喝酒、熬夜，肝损伤早就不知不觉潜伏在你身上了”。医生还提醒：当身体长出“蜘蛛痣”的时候，即使肝功能正常，也会存在肝损伤的情况，日常一定要注意养肝护肝！

什么是蜘蛛痣？蜘蛛痣不痛不痒，却有85%的肝损伤几率

在众多疾病中，肝病的隐蔽性可谓高级机密型的，但就算这样，身体也会想办法来提示你，如果，你的身上莫名的长出“蜘蛛痣”，说明可能肝损伤了！

什么是蜘蛛痣？当肝脏受损，凝血功能出现问题，皮肤表面就会出现针头或者小米的鲜红色小点，这种红点附近还有红丝状扩张的细血管，形似蜘蛛的脚，因此也被称为蜘蛛痣。

蜘蛛痣多分布在脸颊、手背、颈部等静脉毛细管血管集中的地方。用力按压后，红点会消失，松开后可见血流自红点向外围毛细管血处扩散。蜘蛛痣不痛不痒，平时容易被忽视。

蜘蛛痣是肝病的一种表现，研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中30%为肝硬化。因此，蜘蛛痣出现在身上，很可能是已经患了肝病，并且肝病还在恶化。

肝损伤了，为什么肝功能检测还是正常的呢？

肝脏本身有强大的代偿能力，只要有三分之一的肝脏尚完好就可以维持人体正常代谢，所以即便肝功正常也可能存在肝损伤。而一旦肝功都出现异常了，基本都是出现实质性病变了，属于非常严重的情况了。

肝脏是人体最大的一个器脏，和很多疾病都有密切关系，一般情况下，高血脂、糖尿病、肠胃病等都多少和肝脏受损有关，一旦肝脏不好了，血糖、血脂、尿酸这些通过肝脏代谢的指标都会出现异常，所以日常一定要密切关注肝脏健康，养好肝可以说是为健康保驾护航。

肝损伤怎么办？日常4小妙招可轻松养好肝

养好肝并非一朝一夕的事情，需要长期坚持不停的调理。如何保护好肝脏健康？你日常可以这样做：

1、每天一杯五味子茶，护肝排毒，预防肝损伤

肝脏也会“口渴”，日常多喝水，对于帮助肝脏排毒，减轻肝脏压力有很大的帮助，平时我们可以多喝一些茶水，尤其是中草药茶，护肝排毒效果不错！有这么一款茶：取晒干的五味子15克，冰糖30克，将五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡。每日2次，当茶饮用即可。

五味子是传统的降酶保肝中药，有文献记载，五味子中的酯乙、醇乙的降酶活性最强，而五味子的降酶机理主要是对肝细胞的保护作用，能促进损伤的肝细胞的修复或抑制肝细胞病变，使细胞膜发生某种机能性改变，通透性降低，从而使漏到血浆中的转氨酶减少。五味子茶酸酸甜甜，适合所有人群饮用。

如果因为没有时间制作五味子茶，可以直接吃含有五味子的硒麦芽五味子片，效果会比五味子泡水喝好许多。因为经过高尖技术提炼而成，保持了五味子和硒原料的生物性，萃取了它们的有效成分，更利于吸收消化。

2、每天吃点水果和新鲜蔬菜，补充维生素B和微量元素硒，加速脂质代谢

B族维生素是肝脏“加油站”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。

肝脏是人体最大的硒库，肝损伤患者身体普遍缺硒，硒是强的抗氧化剂，通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，提高肝细胞抗氧化能力，抑制并清除肝脏有害物，加快脂质的分解代谢，起到保肝护肝的作用。

3、每天按一按，除肝火排肝毒，脸上光溜溜，身体倍轻松

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。

所以，通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

按摩方法：用咱们大拇指的指腹按揉3分钟，反复2到3次，要以产生酸胀甚至胀痛感为宜。

4、每天早起及时排便，做做有养运动

早上起来，先喝一杯250毫升的温开水，然后去排便。早起喝水，能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时进行通便，防止便秘。而早上是排便的最佳时机，每天早上喝水后进行排便，可让肝脏的毒素一起排出。若长时间不排便，大便积聚在肠内，会从新被吸收，从而让肝脏毒素增加和堆积。

晨起做做有氧运动，多锻炼也能养肝。我们常说生命在于运动，运动对于护肝养肝来说也是非常重要的，坚持锻炼可以保持人体肝脏的基本活性，促进新陈代谢的正常进行，同时还能促进身体各个器官、部位的相互协调。