瑜伽服的選擇

瑜伽跟其他運動相比有着明顯的差別，沒有大幅度的奔跑、不用特地的場合，只要一塊瑜伽墊或者是乾淨的地板即可。每天一個小時的瑜伽能夠讓人的身心都得到釋放，在鍛鍊身體的同時修養自己的心性，並且對於形體的改變也有幫助。

瑜伽服作爲練習瑜伽的標配，市面上形形色色的種類有很多。好看的瑜伽服基本上都是國外的品牌，國內品牌在近幾年也出過一些相對比較時髦的品牌，比如安踏和它旗下的一些設計師合作款。

那麼面對市面上琳琅滿目的瑜伽服我們該如何挑選，才能夠給自己帶來更好的幫助而不是拖自己的後腿？作爲一名瑜伽練習者和愛好者，今天我們來聊聊排除品牌和設計些因素之後，如何發現一些比較適合自己的瑜伽服。避免其他人跟我一樣走彎路。

面料一定要透氣

瑜伽所穿着的衣物都是比較貼身的，所以我們要特別注意瑜伽服的材質。在挑選材質上要選擇透氣吸汗的，比如牛奶絲、萊卡、滌綸、竹纖維、棉。這些專門用來製作運動服的面料，可以避免我們在運動過程中汗水粘在身體上，帶來不適感。

我們在練習瑜伽的時候，前期經過大量的熱身，身體會大量的出汗。如果面料不透氣，不吸汗，身體周圍就會形成一個蒸籠，遮掩對身體是極爲不利的。

所以大家在選購瑜伽服的時候，一定要注意，化纖類的面料是一定拒絕的。棉麻的面料是基本選擇，但麻的透氣性雖然好，卻沒有收縮性，衣服在練習的時候容易脫落。選擇棉麻混合，稍微加入一些萊卡材質保證彈性，是不錯的選擇。

款式不容疏忽

選擇好了材質後，對於款式更加不能夠疏忽。除了基本的貼身短袖長褲款，隨着人們需求的變化或天氣原因，大家可能會選擇一些背心款。有的人如果去海邊度假，處於對美的追求，很多人還是會選擇比基尼。包括很多女孩都喜歡穿露肚臍眼的或者是露背的。

實際上，這都是不對的。因爲在你進行瑜伽練習的時候，通常要持續一段時間，我們才能完整的經歷，熱身和體式進階訓練。在中間會進行簡單的休息。如果是短袖或者背心，尤其是比基尼只能拍美照，在練習的間隙很容易因爲穿的太少，造成感冒；在運動過程中所產生的汗水和風也會往肚臍眼灌，很容易造成腹部受涼進而影響女性的身體健康，特別是月經期間容易造成腹痛。選擇短袖長褲，滿足你的散熱需求，又不會對身體造成負擔。

設計一定要貼身

選擇設計貼身，而不是鬆鬆垮垮的瑜伽服，原因有兩個：

第一，鬆鬆垮垮的瑜伽服在進行臥式或者是後彎等體式的時候完全沒有問題。但是在進行倒立的時候，衣服容易滑落，會露出衣物和內飾，這是非常不雅觀的。

第二，鬆鬆垮垮的衣服容易掩蓋你的體式動作，不易觀察自己的體式是否到位。

因此，大家選擇的剪裁設計一定要選擇合身。目前瑜伽服的設計都是上合下松爲主，上衣要合身貼身，褲子要寬鬆點。因爲練瑜伽的時候腿部動作較多，大多數都是幅度比較大的，柔韌性要求高的動作更加需要褲子的寬鬆。合適的裁剪設計在你練習的時候，不管是瑜伽後彎體式還會瑜伽的倒立，肩倒立，都完全沒有問題。如果喜歡飄逸舒適的寬鬆瑜伽服，可以備用一套，在冥想的時候穿，也是不錯的選擇。

瑜伽服的清洗保養

一般了建議準備兩套瑜伽服，方便清洗。新購買的瑜伽服一定要用清水輕柔洗掉浮色後晾乾再穿。清水過水就可，第一次不必用洗衣粉等洗滌劑，衣服都有固定劑，水洗可以強化染色，使固定色劑更加穩定。清洗時以冷水爲主，把深淺色分開清洗。