文|淘妈

怀孕之后，孕妈的口味都会有所变化，之前喜欢吃的现在闻着味儿就想吐；以前接受不了的食物，现在却很爱吃。虽说如此，在孕期孕妈还是应该在饮食上要特别注意。因为孕妈吃的东西很可能会对胎儿造成不良的影响，尤其是这4种食物，如果在孕期还坚持吃的话，会影响胎儿智力的发育，看看你有在吃这些东西吗？

1. 烧烤、煎炸一类的食物

现在烧烤成为很多年轻人喜欢的食物，尤其是夏天快到了，晚上下班三五一伙的撸串喝酒成为一种潮流。而很多孕妈也对这些没有抵抗力，怀孕后也还是忍不住想要吃。但是肉类脂肪在经过高温的煎炸或者是暴晒之后就会变成过氧化脂质，研究表明，过氧化脂质不利于胎儿的大脑发育，严重的话会引起大脑的早衰。说以孕妈最好控制住自己，不要在孕期吃这一类的食物。

2. 腌制的食物

在民间，很多地方的居民都喜欢腌制一些食物，像白菜、鱼、肉类等等。这些腌制食品可以作为很好的下饭菜，有的甚至是越吃越香。可是这些腌制的食品中含有大量的食盐，孕妈吃的过多的话有可能引起高血压。而且腌制食品中盐分过高的话体内驻留的水分就比较多，这样很容易使孕妇发生水肿。

3. 鸡精

在孕期，孕妈都避免不了要喝一些鱼汤或者是其他的汤类以补充营养。而很多人为了汤喝起来更鲜，就会在里边加鸡精。加入鸡精后味道是变好了，但是如果孕妈长期食用鸡精的话，就会出现缺锌的现象。而锌是脑部发育的重要元素，如果孕妈缺锌的话，胎儿的大脑发育就会受到影响，从而影响胎儿的智力。

4. 含重金属元素多的食物

有些食物中的铅或者是汞的含量比较高，例如体积比较大的鱼类。如果孕妈长期食用这种食物的话，就会导致体内的重金属含量超标。如果铅的含量超标的话，就会给胎儿的脑部发育带来伤害。轻则记忆力下降，严重的话会出现智力低下的情况。

孕期你要吃这些食物吗？