很多孩子并不怎么喜欢吃豆类,因为豆类有一股豆腥味。把赤小豆和可可粉一起做成熊猫圆子粥,其心爱的外表可以转移宝宝的注意力,忽视豆类的不凡味道,而其中富含的多种营养素可以让孩子的身体棒棒的哟!

熊猫园子粥

吃赤小豆,一顶十

赤小豆中含有丰盛的蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、钾、铁、磷等,可辅佐宝宝调治好肠胃安康,增长食欲,妈妈再也不消担忧宝宝挑食了。赤小豆含有较多的皂角苷,能起到清热解毒的浸染。

甜甜的去火佳品

冰糖可以添加甜度,中和多余的酸度,它仍是和菊花、枸杞子、山楂、红枣等配合的极好调味料,是入肝和肺经的精良食材。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰和袪火的功能,也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。由于冰糖较随意吸水受潮,是以应放置于阴凉通风处保留。

温补强壮食物

糯米粉含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰盛,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功能,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有必定缓解浸染。

搞定一道美食只需10分钟

材料

赤小豆200g

可可粉少量

冰糖50g

水80毫升

糯米粉100g

制作步骤

赤小豆用水浸泡1个小时,然后用锅加适量清水将赤小豆煮到软烂。

2.将煮软烂的赤豆粥略微捣碎后,加20克冰糖,做成冰糖赤豆粥。

3.糯米粉加适量水,用擀面杖揉成面团。取一小块参加可可粉再次揉成可可粉面团。剩下的白色糯米面团均匀分成2份,分袂揉成扁圆形;可可粉面团分成巨细不一的几份,分袂做成熊猫的耳朵、眼睛和鼻子,贴在白色面团上,贴可可面团时,切记贴紧,防止煮水的过程中掉落。熊猫面团制成。

4.所有熊猫面团做好后,用滚水煮2分钟,捞出来,过一下冷水。末了在冰糖赤豆粥里参加熊猫面团即可。

小心得

1.为了便当,可以买现成的汤圆回来,只必要做一点点可可糯米团,通俗的汤圆就摇身一变,变成心爱的熊猫汤圆了。

2.可可粉最好用纯黑可可粉,如许做出来的熊猫才更斑斓,若是是通俗的可可粉,做出来的就是巧克力颜色的。

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