說到“鬼壓牀”，總是讓人毛骨悚然。說它不是鬼，爲什麼人好像被無形的物體壓着動彈不得?說它是鬼，爲什麼沒有人真正見過這鬼長什麼

　　“鬼壓牀”不是什麼“鬼”在作祟，而是一種特殊的生理現象。在醫學上是一種與睡眠相關的症狀，稱之爲睡癱症。

　　睡癱症病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境。

　　說到“鬼壓牀”，總是讓人毛骨悚然。說它不是鬼，爲什麼人好像被無形的物體壓着動彈不得?說它是鬼，爲什麼沒有人真正見過這鬼長什麼

　　“鬼壓牀”不是什麼“鬼”在作祟，而是一種特殊的生理現象。在醫學上是一種與睡眠相關的症狀，稱之爲睡癱症。

　　睡癱症病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境。

　　睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候，是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。

　　一般來說，人羣中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓，可發生在任何年齡，常見於青少年或青壯年時期。

　　不好的睡眠環境，也是誘發“鬼壓牀”的重要原因。一個人如果完全適應自己的生活環境，那麼，一般不會發生“鬼壓牀”的現象，只有在生活環境發生改變了，才容易出現“鬼壓牀”。

　　一般來說，人羣中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓，可發生在任何年齡，常見於青少年或青壯年時期。

　　不好的睡眠環境，也是誘發“鬼壓牀”的重要原因。一個人如果完全適應自己的生活環境，那麼，一般不會發生“鬼壓牀”的現象，只有在生活環境發生改變了，才容易出現“鬼壓牀”。

　　如果多次發作“鬼壓牀”或有家族史的人，一定要注意養成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張;保持良好心理狀態，有了壓力或負面情緒，要找到合適的宣泄途徑;保證充足的睡眠，保證充沛的精力;注意睡眠的環境，經常變換睡姿或選擇適宜的臥具，以提高睡眠的質量。