出汗是生活上的適應現象。汗腺的分泌神經是交感神經，是膽鹼能神經纖維。

但出汗方式各式各樣，到底哪種出汗方式才正確？

溫熱性出汗

是由外界溫度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮膚都可出汗。通過出汗發散熱量調節體溫。夏天坐着工作，每天的發汗量約爲300克；體力勞動時可提高10倍；

精神性發汗

是由精神興奮或痛覺刺激等原因所引起，發汗主要見於手掌、足趾和腋窩3個部位。人在精神緊張時手心會出汗，即屬於精神性出汗。精神性出汗從加刺激到發汗的潛伏期極短，只有數秒到20秒。

味覺性出汗

屬於一種生理現象 ,如喫某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生薑、可可、咖啡 )後引起的多汗。

運動性出汗

屬於一種生理運動，所產生的汗

人的出汗主要分爲兩種：主動出汗和被動出汗。

被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。

主動出汗，是指人體主動運動而出的汗，被稱爲主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。

汗水是我們身體的“空調”，也是最有效的排毒方式。如果老憋着不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。