女人的乳腺比较“娇气”，想远离乳腺癌，这3个“禁区”最好别闯！

第一个：经常熬夜

现在越来越多的女性出现经常熬夜的情况，不仅受工作压力的影响更是情绪过于紧张，长时间的睡眠不足，从而导致我们体内的内分泌失调，促使乳腺增生的出现，而且乳腺增生诱发乳腺癌出现了一个重要因素。

第二个：吃高脂肪食材

常吃一些含有脂肪量过高的食物，容易使我们体内的内分泌环境被打破了，加大雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，以至于促进乳腺疾病出现的概率。所以说想要远离乳腺疾病，最好坚持低脂高纤的饮食原则，多吃一些豆类食品以及新鲜的水果蔬菜。

第三个：长期抽烟

抽烟不仅仅是男性朋友的专利，现在越来越多的女性也开始染上这一个不良嗜好。在抽烟的过程中一些有害的化学物质会刺激雌二醇在体内的代谢率，从而使血清浓度下降，更是加大了患乳腺癌的概率，其次香烟还会损害我们人体的乳腺上皮细胞。