女人的乳腺比較“嬌氣”，想遠離乳腺癌，這3個“禁區”最好別闖！

第一個：經常熬夜

現在越來越多的女性出現經常熬夜的情況，不僅受工作壓力的影響更是情緒過於緊張，長時間的睡眠不足，從而導致我們體內的內分泌失調，促使乳腺增生的出現，而且乳腺增生誘發乳腺癌出現了一個重要因素。

第二個：喫高脂肪食材

常喫一些含有脂肪量過高的食物，容易使我們體內的內分泌環境被打破了，加大雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，以至於促進乳腺疾病出現的概率。所以說想要遠離乳腺疾病，最好堅持低脂高纖的飲食原則，多喫一些豆類食品以及新鮮的水果蔬菜。

第三個：長期抽菸

抽菸不僅僅是男性朋友的專利，現在越來越多的女性也開始染上這一個不良嗜好。在抽菸的過程中一些有害的化學物質會刺激雌二醇在體內的代謝率，從而使血清濃度下降，更是加大了患乳腺癌的概率，其次香菸還會損害我們人體的乳腺上皮細胞。