俗話說“紅顏易老”，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常喫一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。女人過了40歲，多喫這幾種食物，滿滿的膠原蛋白，讓你女人味爆棚！

對於女性朋友來說，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、長皺紋等，後期還可能會出現婦科疾病。日常生活中喫些鹼 性食材能調理內分泌，滋養卵巢。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

阿膠糕不可以多喫，一天最好喫三片到五片，長時間堅持住，效果更好，在食用阿膠糕的時候，不要同食白酒，兩者都屬大熱食物，容易導致血熱。"婦人以血爲本"，只有氣血正常，女性才能保持健康美麗，秋冬天是進補季節，女性朋友要注重補氣養血，工作壓力大，痛經帶來的困擾更是無法避免。

百合幹純白鮮豔。新鮮的百合含有豐富的粘液和維生素。有利於皮膚細胞的新陳代謝，長期喫百合，還有非常好的美容效果。紅棗與百合一起喫有很好的祛斑效果，綠茶與百合一起食用，有顯著的抗皺效果，百合和薏仁一起喫還有較好的美容效果。

皁角米又稱“雪蓮子”，富含豐富的營養成分和植物膠原蛋白，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，女人常喫可營養皮膚，使肌膚光潔潤滑並具彈性。皁角米是珍貴的滋補品，常喫能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持喫，從而更好的補充雌激素。