小时候，外祖父经常用一种方法来训练我，那就是赤脚在黄土高原上走。外祖父说，土地的能量可以平和一个人的心志，还可以治疗很多疾病，所以赤脚走路是一种很好的与大自然进行调频和信息互关的过程，同时借助土地来释放出身体的负能量，达到平衡。地球带有大量的负电荷，而地球周围有一个电离层，它由正离子组成。在地球和电离层之间存在电场，一切生物都适应了这个环境。

数千年来，我们很少听说先辈得抑郁病的，就是因为他们几乎天天赤脚走路，接触土地。但后来人们穿上了鞋，就破坏了人与自然的能量交换，打破了人体能量平衡。特别是胶鞋、化学合成鞋底的鞋子以及高跟鞋的危害最大。因为我们脱离了大地，脱离了负电荷，导致身体会累积过多的正电荷，所以才会经常感到腿脚酸痛、心情抑郁。人体可以说是一座发电站，细胞就是无数台发电机，不断产生着电能，即生物电能。

如果处在一个封闭的环境中，电能无法释放，便以正负静电的形势表现，人的性格和情绪就会跟着静电的变化而转变。而在由阳向阴转变的过程中，这种负能量积聚得会更多，这样就很容易产生精神问题。为此，人体工程学建议大家要时常赤脚在土里走动。最好是选择在下雨之后，在泥水里走。如果是晴天，要先走大约半个小时，然后找一棵大树，紧紧拥抱大树。这样可以增强人与土地的交流，更快地释放体内的负能量，令人精神清爽。