小時候，外祖父經常用一種方法來訓練我，那就是赤腳在黃土高原上走。外祖父說，土地的能量可以平和一個人的心志，還可以治療很多疾病，所以赤腳走路是一種很好的與大自然進行調頻和信息互關的過程，同時藉助土地來釋放出身體的負能量，達到平衡。地球帶有大量的負電荷，而地球周圍有一個電離層，它由正離子組成。在地球和電離層之間存在電場，一切生物都適應了這個環境。

數千年來，我們很少聽說先輩得抑鬱病的，就是因爲他們幾乎天天赤腳走路，接觸土地。但後來人們穿上了鞋，就破壞了人與自然的能量交換，打破了人體能量平衡。特別是膠鞋、化學合成鞋底的鞋子以及高跟鞋的危害最大。因爲我們脫離了大地，脫離了負電荷，導致身體會累積過多的正電荷，所以纔會經常感到腿腳痠痛、心情抑鬱。人體可以說是一座發電站，細胞就是無數臺發電機，不斷產生着電能，即生物電能。

如果處在一個封閉的環境中，電能無法釋放，便以正負靜電的形勢表現，人的性格和情緒就會跟着靜電的變化而轉變。而在由陽向陰轉變的過程中，這種負能量積聚得會更多，這樣就很容易產生精神問題。爲此，人體工程學建議大家要時常赤腳在土裏走動。最好是選擇在下雨之後，在泥水裏走。如果是晴天，要先走大約半個小時，然後找一棵大樹，緊緊擁抱大樹。這樣可以增強人與土地的交流，更快地釋放體內的負能量，令人精神清爽。