你希望被鬧鐘搞醒後，哀怨地準備迎接繁重工作，還是晨練後提神醒腦一身輕鬆？俗話說早起的鳥兒有蟲喫，早上起來嘿嘿才叫會過日子！

放鬆心情

兩性專欄作家Sophie St. Thomas告訴我們：“比起起牀後喫無味的早餐，配着咖啡來一發可放鬆多了。”早起第一件事當然要能捋順腦子裏毛躁的壞心情。

激活大腦

研究發現，“嗃嘲”能讓血液吸飽氧氣，加快流動速度，運輸更多的養分。早起來一發，一天都精神！將來你當上CEO、迎娶白富美也許就來自於每天早起嘿嘿的勤奮耕耘與點滴積累。

一日之計在於日

上班註定不會有什麼好心情，但這一天不管發生什麼你都已經滾過牀單了，還能壞到哪去？”兩性專欄作家St. Thomas說。

入戲更深

兩性關係專家Wendy博士說，人在昏昏沉沉半夢半醒時有點像喝了酒，除了自我意識還在，基本就是滿臉懵逼。所以沒睡醒時你根本不會在意對方是不是覺得你人醜有口氣，完全是原始野獸狀態。

節約時間

對男性來說陳伯造訪，不用花時間召喚兄弟。而對有些姑娘來說，平日裏的戰前準備過於繁瑣沉重，濃妝，情趣內衣，刮毛什麼的。而晨練顯然節約了許多時間。

促進感情

比起帶着口臭和你的女友玩早安吻，來一發顯然更有誠意。而且能克服凌亂的髮型，女友的素顏，糟糕的口氣…..你們的感情自然會更進一步。

不容易分手

要知道晚上戰鬥後免不了進入聖賢模式，女友可能會逼問你什麼時候結婚，如果你過於耿直，就會引發一場身心俱疲的爭吵。而晨練的好處在於你們得馬上準備上班，留在她腦子裏的只有身心的愉悅…..

 保證公平

如果是晚上？被工作上了一天的你精疲力竭，而女友自由職業，目光炯炯、精神煥發，那你就準備精盡人亡吧。所以兩個人都睡夠的早晨享用將更公正美妙。

 光線滿分

早晨的太陽光線柔和增添了一些浪漫氣氛。而一天之中有兩次這樣的機會，只是日落那次你可能還在辦公室裏焦頭爛額，該選哪個是道送分題吧。

治癒起牀難

許多早起會死的懶貨，爲了美妙的晨間親熱而治好了起牀難。少睡點是很難受，但每個人都該試試是否喜歡這樣開始新一天。再不濟，如果你已被晨練掏空了身子，女友那一句“我們晨練吧”是最好的鬧鐘。