你问我为什么要矫正？当然是因为先天不足，后天弥补。我本来是奔着女神般蜕变去矫正牙齿的：

谁知道，事与愿违，还没看到前方的光明未来，却变成了江湖中流传的“牙套脸”！

牙套脸真实存在吗

以前大家对“正畸”关心最多的是价格、周期和材质······现在咨询超多的则是“牙套脸”问题：“矫正牙齿脸形会变丑吗？网上有说矫牙后会有‘牙套脸’颧骨变高，脸颊凹陷……如果我矫正变成这样，会后悔一辈子的！”

“牙套脸”这个说法在专业正畸书籍里是没有的。但随着越来越多的成年人为了面部美观，开始进行牙齿矫正，“牙套脸”的说法就渐渐凸显出来了。

较多25-30岁以上的成年女性患者，在对比正畸治疗前后发现：颧骨突出，颊部凹陷，面容枯瘦、面部软组织下垂，鼻唇沟、法令纹加深等问题。这种面型被民间认为是由正畸矫正引起的，因此在网络上时常被称为“牙套脸”或“正畸面容”。

但这回，“正畸矫正”可算得上是躺枪。事实上，只要你能达到“非常瘦”的标准，即使没有整牙，也会可能出现“牙套脸”。

牙套脸形成的原因

原因 1 咬肌萎缩

戴过牙套的或者了解牙套的小伙伴都知道，在佩戴牙套的1-2年中，咬合力被大大削弱，而且咀嚼食物的频率降低，咬肌势必会有一定程度的萎缩。咬肌一萎缩，脸颊肯定会瘦下去，就会显得颧骨突出。这就是“牙套脸”形成主要原因。

原因 2 体重下降，体脂变少

很多人戴牙套后都会变瘦，这是因为带上牙套吃东西不方便，同时戴牙套刷牙麻烦，好多美女连零食都戒了。对于想减肥的女生来说，借此减肥再好不过了，但对于本身就很瘦的尤其是面部消瘦的患者来说，这就不是什么好事了。面部消瘦、脸颊部脂肪流失，这也是导致牙套脸的原因之一。

原因 3 不适当的拔牙

由于东方人脸型较小，所以普遍牙齿过多拥挤，这就会造成牙齿矫正需要拔牙的情况。如果拔牙不适当，矫正很容易造成内收过多，导致面型过瘪，出现“牙套脸”。

哪些人容易得牙套脸

一般来说，青少年患者戴牙套几乎不会有“牙套脸”的困恼，大部分出现“牙套脸”的患者都是20岁以上的女性。这是因为：女性在过了25岁就会面临面部脂肪和皮肤弹性下滑的问题，而正畸的治疗时长可能要持续2-3年。随着年龄的增长，面部增龄性变化明显，也就是衰老加快，颧部颊脂垫会因为重力原因而下垂，客观的造成颧骨部位凸出的软组织形态。

如果你在20岁以下，那几乎不用担心“牙套脸”，因为此时你脸上的“婴儿肥”足够对抗。

如果你本来就脸部脂肪丰满，更不用担心了。矫正还会让你脸部轮廓更明显，变得更好看哦！

牙套脸预防措施

1.定时锻炼咬肌

肌肉萎缩是主要原因，每天要定时锻炼咬肌。也有人说，那直接用上下牙齿咬效果不是更好。那就错了，如果这样戴牙套就没意义了。这样做虽然咬合力大，但力量不均匀，仅凭自己牙齿咬，很难让每颗牙受力均匀。想要锻炼咬肌，配合正畸牙套专用的“咬胶棒”效果会更好。

2.不能只吃软食

千万切忌因戴牙套而挑食，虽然正畸医生会要求患者尽量避免拒绝硬的食物，但还是要保持正常的咀嚼，一些较韧不硬的食物还是可以吃。

3.选择矫治器

不同矫正器也有差异，力度相对较轻的矫正方法让患者更舒适，比如现在流行的隐形矫治器，患者在进食的时候可以将牙套摘下，相对来说会对咬肌的影响更小，有利于避免“牙套脸”。

牙套脸可以恢复吗

理论上是可逆的。究竟是逆回来50%，还是20%，还是用了好几年才逆回来，这就不好说了。

首先，既然肌肉萎缩是主要原因，正牙期间便应吃正常的食物而非只选软食，可以多嚼口香糖或是“咬胶棒”（只要关节正常）。当然，这也要求医生施力轻柔，减少患者疼痛。只有不痛，才可能正常咀嚼。另外，多做一些面部表情肌的训练，如笑容练习，或是采用有些牙友发明的“牙套操”，应该都能减少面部肌肉萎缩。

其次，既然脂肪丢失也是主要原因，理所当然应增加脂肪摄入，保持正常体重。

如果真的在矫正过程中出现牙套脸，应趁早找正畸医生复诊，寻求最佳解决方案。