一旦女性皮膚出現暗黃就代表着衰老了，當女性的血液循環不良、大量的色素沉積、長期受到紫外線的照射、長期性的熬夜、睡眠不足就會導致皮膚暗黃。

皮膚暗黃如何調理？

1、在化妝品裏面會含有大量的重金屬，會對皮膚帶來一定的損害。儘量不要化妝，必須化妝時也要徹底的卸妝。多喝水，只有多喝水纔可以加快新陳代謝，把體內的有害物質排出體外，即使不出門的時候也要塗抹上隔離霜。

2、儘量選擇保溼面膜，這樣才能夠讓毛孔得到一定的補水狀態。多喫西紅柿，裏面含有大量的番茄紅素和維生素c，具有抗氧化的功效，能夠讓皮膚更加的美白，而且還可以抗衰老。每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，可以促進睡眠質量。

3、要定期的去做去角質，如果角質層過厚沒有得到及時處理的話，那麼就會讓皮膚變黑變黃。儘量要減少上網的時間，手機和電腦的輻射會對皮膚的損害很大，容易讓皮膚變得更加的乾燥，從而影響了內分泌。

食療方法有哪些？

1、枸杞酒釀雞蛋

200克的酒煮開之後放入五克枸杞子、適量的冰糖、攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後使用大火煮開即可。鵪鶉蛋裏面含有大量的b族維生素、維生素a、維生素e和豐富的蛋白質和酒釀一起煮，可以讓女性的皮膚變得更加有光澤。

2、木瓜紅棗蓮子蜜

把木瓜清洗乾淨之後去除皮，和紅棗蓮子一起煮成粥，最後放入適量的蜂蜜調拌均勻即可，木瓜裏面含有大量的維生素a，具有消食健胃、養顏美膚、緩解便祕的功效。紅棗可以補血養顏、調節身體的內分泌。蓮子可以調經益氣，三者相結合，能夠爲身體補充大量的血液，緩解了皮膚暗黃的情況。

3、花生芝麻糊

把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒爆香，然後一起放在攪拌機裏面充分攪拌成粉末即可，最後放在玻璃杯裏面保存，每次舀出一小勺，使用開水沖泡即可。芝麻裏面還有點芝麻酚，具有抗衰老的功效能夠，預防皮膚的衰老，裏面含有的b族維生素很豐富，能夠加快身體的新陳代謝，有利於孕激素和雌激素的合成。

溫馨提示

平時出門時一定要做好防曬措施，要減少使用電腦和手機的時間，卸妝要徹底，儘量不要亂使用化妝品，保持平和的心態，多喫蔬菜和水果。