隨着生活習慣的改變，脫髮成爲青年人最擔心的問題之一。那麼，大學生的頭髮狀況如何？有多少受脫髮困擾？脫髮程度如何？脫髮對學習生活有哪些影響？造成脫髮的原因又有哪些？

日前，記者對全國643所高校的大學生進行問卷調查，結果顯示：超5成大學生有脫髮困擾，半數學生在大學期間開始脫髮，超7成學生處於輕微脫髮狀態，超6成學生曾採取措施緩解脫髮；近8成學生認爲脫髮影響學習生活，超7成學生認爲脫髮會讓心情變差；“熬夜失眠”“精神壓力大”“飲食不規律”成脫髮主要原因，超9成學生認爲少熬夜能緩解脫髮。

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↑大學生是否有脫髮困擾比例。記者 李華錫 製圖

超5成大學生有脫髮困擾，半數大學期間開始脫髮

多少學生有脫髮困擾？根據記者調查，55.68%的大學生有脫髮困擾，44.32%沒有脫髮困擾。

重慶醫科大學學生李鴻蕊表示，自己深受脫髮困擾，她在上大學前已經開始脫髮了。“上大學之後，脫髮就更嚴重了。脫髮使我的髮際線上移，頭髮的密度也越來越低，甚至有一小塊地方的髮量特別稀疏。”臨近期末，脫髮現象會更嚴重。

熬夜加班、通宵查資料、連軸轉參加比賽等因素，讓重慶第二師範學院學生鄧鑫雨髮際線不斷上移。她說，女生寢室最恐怖的就是脫髮問題，“特別是像我們這種需要長時間盯着電腦屏幕的學生，寢室每天都能掃出好幾大把頭髮，寢室裏面髮量多的小姐姐已經成爲了正常髮量。”

另外，在脫髮的大學生中，有51.4%表示在大學期間開始有脫髮跡象，48.6%則表示在上大學之前已經脫髮。

西南財經大學學生劉丁文告訴記者，自己是在大學期間開始脫髮的。“我剛進大學時，對未來比較迷茫，所以在學習之餘又加入了很多學生組織，導致我經常熬夜、心情焦慮。”

之後，劉丁文就發現自己的枕巾上常常有幾根頭髮絲，梳頭後梳子上也有殘留的頭髮絲，“雖然沒有出現髮際線上移的情況，但感覺頭髮再也沒有像之前那樣濃密了。”

在上大學後，西南大學學生陳述訊熬夜次數明顯增多，髮際線有上移的趨勢。“高中的學習壓力很大，也沒能使我脫髮，沒想到上大學後，不規律的作息讓我的頭日益變禿。”

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↑大學生脫髮情況比例。記者 李華錫 製圖

超7成處於輕微脫髮狀態，超6成曾採取措施緩解脫髮

對於進入脫髮狀態的學生來說，程度如何？據記者調查，71.79%的大學生處於輕微脫髮狀態，15.36%處於嚴重脫髮，12.85%表示自己都快禿了。

中國勞動關係學院學生鄧淑紅表示自己處於輕微脫髮的階段，還存在着髮質乾枯、毛糙，有白頭髮生長的情況，“這跟我熬夜、對頭髮護理不到位、染髮燙髮有很大關係，這些習慣對頭髮傷害很大。”

“大一、大二都是清一色地扎馬尾，雖然每天梳頭時都會掉很多頭髮，但我認爲那是頭髮的自然生理週期。”遵義醫科大學學生唐楠上大學以來，一直處於輕微脫髮狀態。期末複習考試時脫髮更嚴重，每天自習室凳子下面一堆頭髮。

那麼，脫髮的大學生們有沒有采取措施緩解呢？調查顯示，67.88%的大學生曾採取措施緩解脫髮，32.12%則是沒有采取任何措施。

中山大學學生李盈自認爲頭髮少還經常脫髮，一直採取比較積極的措施去改善脫髮。“上大學後感覺頭髮有變少，平常會關注一些生髮產品，一開始會買來用，但是都很難長期堅持。”她覺得使用這些生髮產品後，效果不是很明顯，感覺安慰作用佔很大比重。

重慶交通大學學生黃麗瑩一開始對自己的脫髮狀況不在意，中途發現頭髮掉落得越來越多，才通過就醫來使脫髮情況改善。黃麗瑩告訴記者，發現大量脫髮後的第二天，她馬上去了醫院，在醫生的治療下，脫髮的情況纔得到緩解。

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↑大學脫髮對生活學習影響程度比例。記者 李華錫 製圖

近8成認爲脫髮影響學習生活，超7成認爲脫髮會讓心情變差

脫髮會對大學生的生活產生影響嗎？調查顯示：61.73%的大學生認爲脫髮對學習生活有較小影響，22.35%表示沒有影響，15.92%則認爲造成了嚴重影響。

廣東醫科大學學生宋一鳴覺得脫髮給自己的生活造成了很大影響，脫髮讓他覺得很自卑。“我覺得我的脫髮算是比較嚴重的，有時候會比較煩惱這個事情，感到自卑。”他認爲脫髮造成頭髮長得有點醜、比較稀疏，無論什麼髮型在自己頭上都不好看。

安陽師範學院學生李志毅有病理性脫髮，他覺得跟遺傳因素有關。大一、大二頭髮還好好的，到了大三頭髮就掉得很快，看上去非常明顯。“我可能會覺得比較難爲情吧，所以無論什麼時候我都戴着一頂帽子來掩飾自己的頭‘禿’。”

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↑大學生脫髮造成影響比例。記者 李華錫 製圖

那麼，脫髮對大學生的學習生活造成哪些影響？調查顯示：73.74%的大學生表示脫髮會造成心情變差，70.67%表示脫落的頭髮清理起來麻煩，56.98%認爲脫髮造成現象變差，31.28%認爲脫髮影響了正常的學習、交往。

嶺南師範學院學生陳庭好認爲脫髮會讓自己的形象、心情變差。“我們的專業課多，還兼職了學生幹部，每天都有很多工作要去做，經常熬夜熬到凌晨兩三點，心裏也比較焦慮。自從上了大學以來，脫髮就比較嚴重，久而久之，身體素質變差了，形象也因脫髮變得糟糕了。”

江西師範大學學生李曉娜調侃說，“專業學得好不好，看看頭頂就知道；宿舍衛生好不好，看看頭髮掃沒掃。”她向記者表示，她們宿舍每天都被脫落的頭髮困擾，專業上需要經常熬夜學習和用腦，因此脫髮就很明顯。“宿舍幾個人每天都掉頭髮，頭髮又比較難清理，幾天不清理，還可能會堵了廁所的排水孔，我們很煩惱。”

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↑大學生造成脫髮原因比例。記者 李華錫 製圖

超9成認爲少熬夜能緩解脫髮，“熬夜失眠”成脫髮主因

那麼，在大學生心目中，怎麼樣纔可以緩解脫髮？調查顯示：92.85%的大學生認爲“少熬夜”能緩解脫髮；80.56%選擇“適當減壓”，77.6%選擇“保持心態健康”，75.43%選擇“堅持鍛鍊”，27.84%選擇“就醫”，25.82%選擇“購買生髮產品”，15.82%選擇“植髮”，7.93%則不予理會選擇“任其發展”。

廣東外語外貿大學學生盧垚認爲少熬夜能夠緩解脫髮。他解釋說，身邊的同學，大部分都有髮際線變高的煩惱。“他們在白天會把時間花在了消遣、娛樂上，習慣性地熬夜趕作業或者複習，沒有對自己形成一個連環有序的時間規劃。久而久之，身體素質下降，精神上又易感到壓力和疲憊，兩者一起就導致髮際線往後退了。”

“個人認爲少熬夜是肯定會改善脫髮的，因爲如果長期熬夜失眠的話，人體肯定會長期處在一個高壓力的狀態下，自身的激素分泌也勢必會受到影響。”重慶交通大學學生牟俊龍認爲，精神壓力大和激素分泌應該都是導致脫髮的重要原因之一，少熬夜可以讓人體生物鐘平衡，從而緩解脫髮。

造成脫髮的原因有哪些？調查顯示：88.96%的大學生認爲“熬夜失眠”會造成脫髮，80.56%選擇“精神壓力大”，68.58%選擇“飲食不規律”，65.94%選擇“錯誤的洗護方式”，44.01%選擇“營養不良”，38.1%選擇“經常染髮燙髮”，33.59%選擇“家族遺傳”，30.64%則認爲是“正常的生理現象”。

四川農業大學學生陳佳上了大學後，脫髮愈加嚴重，“相比高中，大學的生活壓力變化真的很大，也讓人措手不及。大學裏每天都很焦慮，所以那段時間頭髮真的掉得很快。”現在，陳佳會通過跑步或者散心來疏解自己的壓力，她覺得脫髮情況改善了。

與熬夜失眠導致的內分泌失調性脫髮不同，川北醫學院學生王曉瓊認爲壓力過大造成脫髮的現象屬於精神性脫髮。“主要是由於生活、工作壓力大會使人的精神狀況長期處於緊張、焦慮、煩躁的狀態，從而導致內分泌失衡，影響頭髮生長週期，造成休止期脫髮。”她解釋說，這也是爲什麼經常參與社團、學生會工作的同學常常抱怨自己的髮際線上移或者掉髮嚴重了。

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↑大學生認爲如何緩解脫髮比例。記者 李華錫 製圖

高校教師支招：多數脫髮大學生生活作息不規律，應做好時間管理

關於大學生的脫髮原因，廣東醫科大學第二臨牀醫學院輔導員蔡鑫生提出他的幾點看法：第一，遺傳性脫髮，個別大學生很難逃避“脫髮”的家族基因；第二，沒有處理好學習與生活的關係。近年來，國家不斷加強對大學生畢業質量的審查，尤其是對本科教育的要求越來越嚴，有不少同學平時怠於學習，到交作業或考試時才通宵奮戰，容易導致作息紊亂引起脫髮；第三，大學生外賣的盛行，外賣產品存在一定的監管難度，大學生頻繁的用外賣解決三餐，極容易導致垃圾食品攝入過多，從而引起脫髮。“建議大學生應該做好時間管理，少叫外賣，多去圖書館，保持每天的學習度。”

四川農業大學人文學院輔導員陳俊霖認爲，造成大學生脫髮的原因主要與頭髮的新陳代謝、當代大學生的生活作息不規律和使用不正確的洗護產品等因素有關。他表示，就目前瞭解到的情況而言，大多數學生都存在熬夜的情況，有的甚至凌晨兩三點都還沒有睡覺，在日常可能也沒有做好頭髮護理工作，有些學生爲了省錢，會買一些便宜的劣質洗髮用品，對頭髮傷害比較大。另外，從中醫的角度來說，經常脫髮也可能是氣血不足的表現，頭髮是氣血到達之末梢，如果是人氣血不足的話，很容易先體現在頭髮。

陳俊霖希望大學生在平時多注意飲食和作息習慣，多喫健康食品，做到早睡早起，學會減壓，好好保護自己的一頭秀髮。（應受訪者要求，文中李盈、李曉娜、陳庭好、黃麗瑩爲化名）

來源：中青網教育