自從學會豆腐這種做法，我家孩子飯量都長了，3天不喫就饞得慌

天熱沒胃口？來看這道肉末蒸豆腐，簡單好做，有滋有味還用時短，特別適合上班族和有老人孩子的家庭。手腳麻利的話，前後不到15鍾就能端上桌，補鈣補鐵喫飽喫美兩不誤。

豆腐是咱們常見的日常美食，煎炒炸燉煮樣樣成，其富含優質植物蛋白質，一般人皆可食用，特別是對於食素者來說，更是獲取優質鈣和蛋白質的好食材。豆腐可葷可素，又有“植物肉”之說。今兒個這盤肉末蒸豆腐是我家餐桌上出鏡率比較高的菜，因爲簡單好做不費時，還有滋味，並用把調料稍加改動，就是一盤風味不一樣的下飯菜。

夏天誰也不願意抱着爐子油鍋炒一通，一身汗不說，如果炒的菜不合大家的胃口，這累白受了，還會不開心。咱這道菜不炸不燉還特入味，大人孩子都喜歡，舀幾勺放碗裏，呼嚕嚕一大碗米飯就入肚兒了， 這要3天不喫還總覺得缺點啥。

最近我家的蒸菜就不少，一是我買了新鍋新鮮勁兒還沒過去，二是天熱我也想做省事有滋味的。如果你也喜歡各種蒸菜，不妨跟着我來做幾道，保管讓你省心省力，還一身清爽，家人喜歡喫得還健康。得，長話短說，直接上肉末豆腐，學會了讓你3天不喫就饞得慌！

【蒸肉末豆腐】

材料：豆腐1塊，肉餡150克，香蔥3棵，小米辣1個，醬油適量，鹽適量，油少許，水少許

時間：大火上汽蒸10分鐘

製作過程：

1. 豆腐、香蔥、肉餡準備好；豆腐可以隨自己的喜歡來選擇，北豆腐比較硬，南豆腐比較嫩，各有不同的口感；肉餡肥瘦均可；

2. 豆腐切大小均勻的厚片，厚度約1公分；

3. 將豆腐碼放在盤子裏，用深一點的長盤，豆腐片擺上去看着整齊漂亮，而且能盛湯；

4. 炒鍋中倒少許油，將肉餡煸炒變色，撒少許鹽、倒適量醬油上色調味，再來半杯水，增加湯汁；

5. 將炒好的肉末和湯倒在豆腐塊上；

6. 豆腐肉末盤子放在蒸鍋裏，我用的臻米摺疊電蒸鍋，一鍋可雙層使用，我同鍋還蒸了一盤剁椒粉絲娃娃菜，做法可見我上篇文章；上汽後蒸10分鐘即可出鍋，撒少許香蔥末或者小米辣增色添香。

【蘋果叨叨叨】

1. 豆腐用北豆腐南豆腐均可，北豆腐質地比較硬，可以蒸的時間久一些；南豆腐嫩滑，蒸10分鐘就可以了；

2. 炒肉末時可多放一點水，這樣湯汁可以滲透到豆腐中，喫起來更入味；調味料可以隨口味來調整，比如放老乾媽豆豉醬，或者炒的時候用豆瓣醬，都會有不同的風味；

3. 豆腐雖好，但有腎病及痛風的人少食或者不食。

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