有口臭是一个很尴尬的事，在生活中患有口臭的人群，一般都是长期的吸烟、酗酒、食用刺激性较大的食物的人群。一、推荐给口臭人群的验方

1.荷叶茶

用荷叶3到5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。

2.淘米水漱口

淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。至今我国部分地区还保留着用淘米水给孩子清洁口腔的习惯。二、去除口臭的小窍门

1.多喝水

在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2.盐水漱口

每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

3.柠檬

在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

4.蜂蜜

对便秘引起的口臭颇有功效。

5.山楂

山楂有清胃、除口酸臭的功效。三、口臭注意事项

口臭的人宜多吃：1.生蔬菜和苹果，以保护齿龈；2.姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎； 3.全谷类和水，以防便秘；4.胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

口臭的人应少吃：1.糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

口臭的禁忌：1.吃大蒜、洋葱和咖喱；2.吸烟或其他烟草制品；3.喝酒。四、、 快速去除口臭方法

1.茶叶去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气味可消除。喝上１杯浓茶亦可。

2.牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝１杯牛奶，臭味即可消除。

3.盐水漱口去除口臭法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

11.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

12.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

13.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

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