有口臭是一個很尷尬的事，在生活中患有口臭的人羣，一般都是長期的吸菸、酗酒、食用刺激性較大的食物的人羣。一、推薦給口臭人羣的驗方

1.荷葉茶

用荷葉3到5克泡水喝，荷葉除了有清熱利溼的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利溼熱。

2.淘米水漱口

淘米水具有一定的消炎、殺菌、清潔作用，並有一定的吸附能力。至今我國部分地區還保留着用淘米水給孩子清潔口腔的習慣。二、去除口臭的小竅門

1.多喝水

在男人運動的過程中，水是必須要爲他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

2.鹽水漱口

每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

3.檸檬

在一杯沸水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

4.蜂蜜

對便祕引起的口臭頗有功效。

5.山楂

山楂有清胃、除口酸臭的功效。三、口臭注意事項

口臭的人宜多喫：1.生蔬菜和蘋果，以保護齒齦；2.姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎； 3.全穀類和水，以防便祕；4.胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。

口臭的人應少喫：1.糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾，輕保護牙齒和齒銀，並減少牙斑。

口臭的禁忌：1.喫大蒜、洋蔥和咖喱；2.吸菸或其他菸草製品；3.喝酒。四、、 快速去除口臭方法

1.茶葉去除口臭法：喫了大蒜後，嘴裏總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉（或喫幾枚大棗），嘴裏的大蒜氣味可消除。喝上１杯濃茶亦可。

2.牛奶去除口臭法：喫大蒜後喝１杯牛奶，臭味即可消除。

3.鹽水漱口去除口臭法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.喫飯時不要喫得過飽，飽食易引起口臭。

6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或喫幾個大棗的方法來消除。

8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

9.每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

10.在兩餐之前，喫些水果可有助於避免或減輕口臭。

11.養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

12.平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

13.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

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