养生保健的头顶要素必须要拥有一个明理的心态和尊重自然规律的敬畏之心为主要。第二的就是要克制自己的贪婪之心，要乐观积极向上，多帮助他人为乐趣，以利他之心利已，饮食，作息，起居等要以大自然的规律相协调，尽量做到不依赖，不给任何人增添麻烦(包括自己的亲人和儿女)。

把扪心自问的念头时刻记在心里，处理矛盾时先换位思考！有委屈时先静观其变！做到不生气！不抱怨！不计仇！把公理当作自信！天大的事情有老天爷在天上看着，没有解决不了的问题！善有善报！恶有恶报！以迁善为活在当下！能助人为乐当然是至高无上，如果不能做到能够帮助他人也都不遗憾！但千万别去给任何人制造麻烦！更不能蓄意去加害他人！

人生必须要先顾小家，有了幸福的小家才能组成大家！而不是有了大家才能有小家，一棵树从树苗到大树的规律中长大的，一个人也是从小孩中慢慢成长的。先有了和谐的家庭才能去实现富强的国家！国家，有国才有家这是定律，但如果没有和谐的家园那来的太平的国家呢？所以我们每一个人都必须要以孝顺父母，以尊重国家的法律为准则，爱惜自己的身体健康才能保家卫国！自己的身体都不健康了，自己都连自己都保护不了，那能去孝顺自己的父母和亲人呢？那就更免谈去保家卫国了！

养生保健不是用任何产品和金钱可以取代的，如果是用金钱和某些产品可以取代养生保健的话？天底下有那么多的富翁和土豪就不用死于非命！