1、清早6:30喝水减肚腩

在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把夜晚积累的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。

2、中午11：50前喝水减小胃口

在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。

3、下午17:30喝水能减掉赘肉

驱散这种疲惫的情绪，也能很好地控制想吃东西的欲望。

最后，有记益生茶想说：想要顺利的朋友，补水是必不可少的一步。

特别是进入冬季后，缺水是会拖慢减肥进度滴哟！