1.爲什麼要聽這本書？教你如何高質量地談戀愛

今天我們來聊聊戀愛的那些事兒。先問你一個問題，你是單身狗嗎，是不是每年除了清明節，都要被冷冷的狗糧在臉上拍啊？雖然嘴上說着單身貴族的生活也很好啊，不過你的心裏真的是這樣想的嗎？難道每次自己扛行李箱上六樓的時候，自己修馬桶的時候，自己一個人去喫火鍋的時候，不希望有心愛的人陪在身邊？

我們來看看，單身的原因很多，你可能會說，我也不想啊，自己長得醜還要嫌別人長得醜，我有什麼辦法；或者，我有心儀的小哥哥，可就是開不了口啊，矜持了很久，只能看着他被別人牽走；又或者，你覺得自己一直在等那個soulmate，而認識的異性裏，沒有誰能走進你神奇的內心世界。

其實說來說去，做大齡單身貴族的根本原因，不過是害怕進入戀愛關係中，會拉低你自己現在生活的質量，怎麼樣，被我說中了吧？一段低質量的戀愛關係，確實不但沒法讓人享受戀愛的美好，還要耗費時間和精力。那麼怎樣才能獲得一段高質量的戀愛呢？我們該如何更快地發現合適的人，是顏值更重要還是三觀更重要？進入戀愛關係以後又該怎樣面對常見的問題呢？在戀愛的過程中，該不該讓親友參與你們的生活呢，這個度怎麼衡量呢？

{!-- PGC_COLUMN --}

我們今天特意關愛弱勢羣體，給大家帶來這本《當男孩遇見女孩》，聽完這本書以後，你就能找到答案。聽聽這本書的名字，“當男孩遇見女孩”，多浪漫呀，這本書的作者約書亞·哈里斯是美國著名的青年演說家，他出版的暢銷書曾幫助無數男孩女孩改變他們不當的約會方式。我們可以在這本書裏學到，在從相識到戀愛，再到決定走進婚姻殿堂的過程中，應該如何選擇交往對象、什麼時候確定戀愛關係，如何在交往中更有效進行溝通，如何面對彼此的過去。如果你已經是撒狗糧的狀態，也不要着急，我們還有戀愛祕笈，多瞭解一些戀愛心理技巧，對增進你們的感情大有裨益，何樂而不爲呢？

相信聽完這本書，你至少會明白下面三個問題：

第一， 交往後發現，我和TA其實不太合適，應該馬上提分手嗎？

第二， 有沒有戀愛的成功標準，如果有，那是什麼呢？

第三，對方很在乎我的過去，有沒有什麼好一些的方式向TA坦白呢？

2.戀愛前準備一：給自己打好心理預防針

先問自己第一個問題，你做好談戀愛的準備了嗎？你可能會說：“談戀愛還需要什麼準備啊？看對眼了就上唄！”本書作者認爲，在一場毫無準備的戀愛中獲得高質量體驗的概率是很低的。“跟着感覺走”聽起來很浪漫，可是如果沒有做足“課前預習”，也就是在心理上沒有做好充足準備的話，會讓你很容易陷入一段“爲戀愛而戀愛”的盲目關係中。

那麼，應該在哪些方面做心理準備呢？

第一， 要有耐心。雖然這個社會對所謂的大齡剩女充滿惡意，我們也絕不能因爲寂寞或家裏逼婚就快速地投入一段關係中。你可以在心中勾勒出適合自己的人的樣子，然後慢慢去尋找。在一個男生向你示好的時候，你可以將他跟你心中的意中人圖像進行比對，比如說，有肌肉有線條，10分！肌膚古銅色，20分！積極上進、樂於助人，80分！如果他能滿足你的大多數要求，你再去對他進行回應，而不是想着，快快快，我要脫單，我要撒狗糧，我要報復社會，馬上就答應和他在一起。當遇到了合適的人之後，還要有足夠的耐心進行每個環節，讓你們的關係以健康的速度推進，不要操之過急。比如說可以先和他做朋友，看看你們的成長背景是不是相似的，是不是都喜歡養小動物等等……等到了解清楚之後，再進行更深入的交流，而不是一開始就把自己的所有情況和盤托出，瘋狂表達愛意，這樣說不定會把對方嚇跑。

第二，做好走進婚姻的準備。這當然不是說從一開始交往你們就打定主意必須結婚，而是說在一開始交往的時候，你就需要考慮這段關係能進入婚姻的可能性有多大，畢竟我們不能再像年少時那樣，不考慮未來。有了這樣的心理準備，才能更清醒地決定你們是否應該繼續深入。

做好心理準備後，是不是就可以一起開心玩耍了呢？別急，在確定關係前，你還需要進一步判斷你和他是否合適，怎麼做呢？接着往下聽吧。

3.戀愛前準備二：你們的三觀和人生方向一致嗎？

我們發現，娛樂圈裏面有很多金童玉女一開始備受祝福，可是往往沒過多久，就被爆出高調開撕或低調分手。這當然和娛樂圈中誘惑比較多有關係，但是可能更關鍵的是，他們往往是被對方的顏值、人氣或才華吸引，一剎那擦出了愛情的火花，但沒有深入瞭解對方的三觀和未來的發展方向，就快速在一起了。不過再美的臉天天看也會厭倦，三觀差距或者人品急劇反轉會讓看似完美的戀愛一秒碎成渣渣。

所以說，在正式開始一段戀愛之前，你還需要根據你們的三觀和人生方向的契合程度，來進一步判斷你們是否真的合適談戀愛。我們不是說，外表讓人有走近和了解的衝動，而內在的吸引才能長久嘛。怎麼判斷呢？你可以問自己三個問題：

第一個問題：你們的三觀一致嗎？

其實這個問題中包含了很多小問題，比如：你們對事業和財富的看法一樣嗎？你們覺得賺多少錢夠用？如果不一樣，這會對你們的關係造成影響嗎？這種影響會不會大到阻礙你們的相處？更遠一些考慮的話，你們對未來家庭生活的想象一樣嗎？你們對孩子的教育理念是不是一致的？你們在贍養父母方面有分歧嗎……這些問題奠定了你們今後婚姻的基礎，在原則問題上，只有相近的三觀才能使婚姻穩定。在互有好感但還沒有確定關係的階段，你可以在閒聊的時候，有意地把話題往這些問題上靠，側面瞭解一下他對於這些問題的看法，必要的時候還可以像辯論一樣討論得尖銳一些，這樣可以瞭解得更徹底。不過要注意，不要像審訊一樣連珠炮似地追問，要把握好適度原則。

第二個問題：你們的人生方向一致嗎？你們認同彼此對未來的考慮嗎？

比如說，他想讀博然後留在高校做科研，而你希望進世界500強做一個白領女強人；他更希望留在北方發展，而你的家人希望你回南方；他想在體制內安穩度過，而你渴望從事自由職業……每個人的人生方向必然是有差異的，關鍵在於這種差異是不是大到影響兩個人的相處，比如說你們將來有可能因爲事業發展或者異地而分手嗎？這就需要通過大量的溝通和考察來發現。

第三個問題：前兩個問題的答案是建立在觀察現實的基礎上的嗎？

爲什麼要問這個問題呢，因爲我們知道，“情人眼裏出西施”，在交往中，我們很容易被愛情衝昏頭腦，覺得對方跟自己簡直是迷之合拍。更關鍵的是，我們也許會爲了在對方眼中保持完美，而刻意保留自己的觀點。可是這種靠一時的隱藏換取的幸福是不能長久的，因爲沒有人可以假裝一輩子。比如說，你就是不喜歡跟長輩一起住，難道可以爲了不失去他而一輩子裝作很高興地和雙方爸媽一起生活？怎麼可能嘛！因此我們要以真實的一面與對方相處，並鼓勵對方說出自己對某件事的看法。這樣，我們才能在現實的基礎上判斷是否應該繼續交往。

經過三連問之後，你也許發現，你們倆真是高度默契，簡直就是soulmate，這下可以放心了吧，不過即使是青梅竹馬，也可能在戀愛的過程中遇到這樣那樣的問題，應該怎麼解決呢？接着往下聽。

4.戀愛祕籍一：溝通之道

當你和他還是朋友的時候，你們可能還不需要面對什麼尖銳的問題，比如說過幾年結婚，要不要小孩等等。這也就意味着你們對彼此還有很多不瞭解的地方，而當你們過渡到戀愛關係後，就會更深入地接觸對方的各個方面。很多情侶在這個階段會開始相互厭棄，吵架、冷戰，最後分手收場。作者認爲，我們不妨把這個階段看作一個讓彼此更加深入瞭解的好機會，而度過這個時期最關鍵的辦法就是掌握三個溝通的技巧，讓你們越聊越親密。

第一， 以戀人的利益爲前提，用更委婉和溫柔的話語進行溝通。你可能會說：我當然知道這個道理了，但遇到矛盾的時候，我就是沒有辦法控制我自己啊，一言不合就變身河東獅吼，雖然過後很後悔，但下一次還是照吼不誤。這說明你原本的性格就是比較易怒的，要想改變這種情況，你可以在每次遇到矛盾的時候，反覆暗示自己：這根本不是什麼大事嘛，幹嘛要生氣呢？生一次氣，等於我昨晚的面膜又白敷了，不氣不氣，不值得……這樣長期下來，你就會變得越來越溫柔，你們的溝通也會越來越順利，而不會因爲發脾氣而進行不下去。

第三， 在交往中做好溝通的計劃。這溝通還需要做計劃嗎？作者認爲，提前做好計劃能讓我們不故意避開一些不常出現的問題，讓溝通達到更好效果。比如說“你最討厭別人說你哪方面？”“在成長過程中，誰對你的影響最大”之類的問題，這些問題可以深挖出對方性格深處的東西，以更好解釋他的一些行爲。

在瞭解溝通技巧之後，我們再來看看另一個幫助我們獲得高質量戀愛的武器，這個武器經常會被我們忽略，是什麼呢？接着聽下一節。

5.戀愛祕籍二：巧借親友的力量

我們經常會這樣調侃剛墜入情網的朋友：那傢伙真是“重色輕友”啊，一有了女朋友，就整天神龍見首不見尾，約個球都約不到！確實，我們通常認爲，戀愛中的兩個人最需要的就是二人世界、私人空間，誰會希望有一堆電燈泡在旁邊呢！但事實上，巧借親友的力量，能幫助你在戀愛中保護自己，這是怎麼說呢？

首先，旁觀者清當局者迷，在和雙方親友相處的過程中，我們更能知道對方是個怎麼樣的人，而不會陷入到甜蜜的昏迷中。如果在你的朋友裏，十個中有八個都覺得你的男朋友很花心，那你就要警覺了。而當你去他家裏玩的時候，發現他對自己的爸媽總是很不耐煩，那你也得好好想想，他以後會不會也這樣對你呢？

其次，親友的參與能夠爲戀愛中的人提供保護。爲什麼這樣說呢？我們經常看到媒體報道女生見網友受到侵害的新聞，這就是風險之一。如果他們見面前，女孩子的家人或者朋友知道這個男友的存在，跟他有過接觸的話，這個男人還敢貿然對女生實施侵害嗎？所以說，無論是網戀還是和身邊的人談戀愛，我們都應該讓親友知情，這在無形中爲我們自己提供了保護。

最後，親友的監督能讓我們爲彼此負起責任。當你們步入婚姻殿堂後，會面對兩個甚至更多的家庭中的成員，這就需要婚姻中的兩個人在做事的時候，考慮更多人的看法。這可能就是婚內出軌的比例遠遠低於戀愛中出軌的比例的原因，親友的監督能讓我們更爲對方着想，更少做出傷害對方的行爲。

當然了，讓親友參與絕不是讓他們干預和控制你們的關係，他們只是打輔助，高質量的戀愛或婚姻關係，關鍵還是得靠你們倆自己經營。在下一節中我們聊聊一個很多人都繞不開的話題，怎樣對待對方的過去呢？

6.戀愛祕籍三：正確面對彼此的過去

每個人都有自己的感情史，可能是甜蜜的，也可能是痛苦的，雖然過去已經成爲了歷史，但又是我們無法迴避的。在你進入一段新的戀愛關係，並決定把這段關係發展得更深入的時候，你們就需要共同面對過去。隱瞞當然是不可取的，誠實是兩個人相處的基礎，但應該如何向戀人坦白過去，坦白之後又應該如何更好地相處呢？來聽聽作者給出的三個建議：

第一， 應該在什麼時候坦誠過去比較合適呢？作者認爲，如果經過長時間的相處與磨合，你和對方都有意繼續邁向婚姻，那麼這時候就可以向戀人適度坦露自己的過去了，但不要說太多。比如說，你可以讓你的男朋友知道你以前還談過兩個男朋友，但沒有必要細細地描述你和他們在一起時的各種戀愛細節。不然對方可能會覺得，你記得這麼清楚，是不是還放不下他們啊。

第二， 坦然面對戀人的過去。如果你自己也有與你的戀人類似的過去，這一點比較容易做到。但是如果你一直單身，而對方的情感經歷比較複雜的話，這就有些困難了，特別是他在以前的關係中做出了什麼不成熟的行爲的話。這個時候你需要告訴自己，你的戀人在向你坦誠的時候，心裏其實是很難過、慚愧的，而且現在享受甜蜜的是你們，而不是他和前女友。如果你能原諒他曾經不成熟的行爲，表現出大度的話，他肯定會感激你的寬容，這會讓你們的感情更親密。

第三， 在坦白後應該繼續互相扶持。通常來說，再大度的人聽到戀人說他與前任的事情的時候，心裏也還是會不舒服的，所以相互坦白之後，你們需要相互安慰，比如感情史比較複雜的一方，可以提示對方自己現在只愛眼前人，告訴對方：將來我的生命中只有你，其他異性在自己眼中也只當同性。而感情史比較簡單的一方，可以對戀人表示自己覺得這沒什麼，安慰對方不必再對自己過去不成熟的行爲心懷愧疚。讓過去過去，也許是最好的處理辦法。

7.戀愛祕籍四：如何讓愛情長久保鮮

談了較長時間的戀愛之後，你們可能會進入老夫老妻的狀態，感情日趨平淡。作者給我們提供了兩個愛情保鮮的辦法：

第一， 一起去做一些從來沒有體驗過的有挑戰的事。我們通常的約會方式來來去去就那幾樣，無非是看看電影，逛逛街，喫喫飯，所以很快就會覺得膩味。這時候，你可以跟他一起去做一些有挑戰性的事情。比如說，你可以報名參加城市馬拉松，兩個人在比賽前一起訓練；也可以一起去做義工或者志願者，幫助鄉村留守兒童或者孤寡老人。你們會在這個並肩作戰的過程中增進感情。同時還有機會在不同場合，觀察他爲人處事的方式。比如他遭受挫折的時候會如何反應，他有沒有同時處理多項任務的能力等等。

第二， 持續投入心思爲對方創造驚喜，保持浪漫。談戀愛嘛，當然希望甜甜蜜蜜的，比如日常除了給女朋友送花、送巧克力外，還可以試試自己做一些手工小卡片，或者收集你們平時一起旅遊的照片，做成相冊。如果你比較懶的話，多更新一下表情包，不要老是微信聊天的時候用來用去都是那幾個表情，這也算是很小很小的不同。不過在表達愛意的時候需要注意，不要過度承諾，比如在還不夠了解對方的時候就求婚，這會讓你們在還沒有做好準備的時候，就過早進入更親密的關係，可能會使一些不必要的問題出現，最後導致關係破裂。

好了，這本《當男孩遇見女孩》就給大家分享到這裏了。希望每個人在緣分來臨的時候，都能好好抓住，用心維護，收穫自己的幸福。