很多媽媽們抱怨生產完自己就突然長胖了，想要快速瘦下來。產媽們一定要掌握好黃金期的瘦身！讓我們來看看吧！

一、瘦身的黃金期

說到瘦身的黃金期，有必要給大家解釋一下，女人在生產之後的三個月到半年之內，體內的脂肪還是流動的狀態，這個時間瘦身的話，效果會更加的好，所以這段時間也被稱爲“瘦身黃金期”。收腹帶、束腹帶、骨盆帶，使用一段之後，就能改善寶媽的身形，幫助寶媽瘦身。

二、在喫東西上面講究一些

有些寶媽在產後既想瘦身，又想多喫，但是天底下沒有這麼好的事，所以要想瘦身的話，還是先管住嘴巴。在喫東西的時候，一定要講究葷素搭配、飲食均衡，坐月子的那段期間，也不能進補過剩，要知道喫胖很容易，減下來可就難得多了。

三、運動

除了要管住嘴巴之外，還要邁開腿，雖然產後的寶媽要照顧寶寶，每天非常忙。另外建議寶媽多看一些產後的健身操，這樣能更快速、更有效的達到瘦身的效果。

產媽們要牢牢掌握好產後瘦身的黃金期，這樣才能事半功倍！