夏天就快来了

各位爱美的小仙女们

是不是又要开始修炼

“美白护肤”大法了？

在这里提醒一句

大家在用护肤品修炼“外功”的同时

可别忘了把“内功”也修炼起来呀！

春季可是个滋补好时节

最适合喝美颜汤之类的汤汤水水了

今天小朵就给大家带来一道美颜秘籍

只需用几种天然食材

就能做出健康美味又养颜的食物

桃胶皂角米雪燕糖水

先和大家科普一下这次将会用到的食材

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桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝；有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

好的，介绍完毕

下面就进入正文题啦

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所需材料

桃胶15克，皂角米30克，雪燕3克，黄冰糖30-50克，红枣10粒，桂花枸杞若干

制作步骤

1、分别将桃胶、皂角米、雪燕加入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。

2、再仔细将泡软的桃胶和雪燕里面的杂质去除，用清水反复清洗干净，皂角米也清洗干净

3、煮了几年的这款羹，因为皂角米最难煮所以我都是先把皂角米倒入电饭锅中煮20分钟左右。（如果桃胶一起下锅的话，桃胶都煮化了皂角米才会煮透，所以要有好的口感不建议一起下锅）

4、再将桃胶放入锅中一起煮大概一小时左右，我是电饭锅跳起后加入红枣继续再煮一个程序，此时汤汁开始变得有些粘稠。桃胶和皂角米红枣九成熟了

5、放入雪燕枸杞和桂花煮15分钟，雪燕不能太早，煮久了会化水口感不好

6、最后根据自己的口味加入冰糖调味，边搅拌边煮至冰糖彻底融化，此时的汤羹应该是浓稠润滑的。

简单6个步骤，桃胶皂角米雪燕糖水就烹饪完成啦！你看像不像琥珀？忍不住下肚！

p.s.桃胶、皂角米和雪燕虽是天然的美容养颜佳品，但是不能长期吃，一般一星期吃两次就差不多了哦。